10，每天跳繩500個(gè)?；丶視r(shí)候，每天晚上出去運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。 9，讓自己每天身體熱著 我也不能只以鍛煉身體為目的，還是要提高工作的效率，勞動(dòng)的效率。 比如說分貨，我媽媽用半個(gè)小...
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自律和美好生活 - 草稿 -
眾生皆苦，唯有自渡。作者:曾十七。 前幾天，我看到好幾條讀者在留言里說：“我的二十歲，為什么如此自卑和慌亂？” 還有人說：“我的二十歲也這么糟糕，以后會(huì)好嗎？” 其實(shí)，我也不知該如何回復(fù)，因?yàn)檩p...
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減肥減不下來看看是不是濕氣熱的禍我之前下定決心減肥 無論采取什么方法體重都只有1-3斤左右的浮動(dòng) 失望至及失去信心 后來一個(gè)中醫(yī)朋友號(hào)脈說有我濕氣重 才引起我的重視 然后沒少花時(shí)間精力研究 加上自己本身學(xué)營(yíng)...
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脫發(fā)防治，植發(fā)，發(fā)際線鬢角調(diào)整，私密部位毛發(fā)塑型
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微信：muouxuening<br>我是簡(jiǎn)寧，讀書＆學(xué)習(xí)筆記達(dá)人，擅長(zhǎng)書評(píng)寫作、高效閱讀、高效筆記；自媒體寫作者，青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)?，頭條優(yōu)質(zhì)美文作者；<br>公眾號(hào)：簡(jiǎn)爾讀書<br>歡迎伙伴們一起交流
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專注女性成長(zhǎng)和生活分享，喜歡好書，好劇，還有手作。<br><br>公眾號(hào)/小紅書/豆瓣：念念同學(xué)<br><br>微信：2297372449<br><br>豆瓣：念念同學(xué)
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北方人真的太難瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦了
北方人的成長(zhǎng)，是在無限接近絕望的感受中產(chǎn)生的，就像活了二三十年才發(fā)現(xiàn)，凡往北進(jìn)一寸，人均占地面積都會(huì)進(jìn)一寸。 據(jù)《柳葉刀》數(shù)據(jù)，目前全國(guó)肥胖率前三的省市區(qū)為北京（25.9％）...
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哥本哈根減肥法是什么？13天瘦10斤是真的嗎？
減肥方法五花八門，相對(duì)于那些輕則只吃黃瓜，重則只吃代餐粉的不靠譜作死減肥法，下面要給大家介紹的“哥本哈根減肥飲食法”就有了很好的科學(xué)依據(jù)，并有無數(shù)人表示“親測(cè)有效”。 哥本哈...
