發(fā)簡信
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為什么有些人，突然就變優(yōu)秀了？
在我們舒服的躺在被窩里刷著短視頻，看著劇，玩著游戲的時候，有些人已經(jīng)早起跑步，寫作，做著一天的規(guī)劃了。 我們抱怨命運的不公，卻忘記了真正能夠改變這一切的，只有自己。 為什么身...
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微信為什么使用 SQLite 保存聊天記錄？SQLite 是一個被大家低估的數(shù)據(jù)庫，但有些人認為它是一個不適合生產(chǎn)環(huán)境使用的玩具數(shù)據(jù)庫。事實上，SQLite 是一個非?？煽康臄?shù)據(jù)庫，它可以處理 TB 級的數(shù)據(jù)，但它沒有...
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開始慢跑038：以固定時間作為常規(guī)訓(xùn)練目標一直以來，我都是以固定里程作為常規(guī)訓(xùn)練的目標，從3km到5km。從上次刷到那個視頻后，我打算固定時間作為常規(guī)訓(xùn)練的目標。 固定里程為目標的訓(xùn)練，會隨著訓(xùn)練量的積累得到能力的提...
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數(shù)據(jù)分析之常用execl學(xué)習（一）今天是周末，雖然也有上班，但是結(jié)合前天的學(xué)習，整理了最近學(xué)習的幾個常用的execl函數(shù)，內(nèi)容有引用execl的公式，也有自己的一些理解。方便日后翻起回憶。話不多說，直接上干貨...
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開始慢跑037：目標心率136③今天遇到的問題有些多，很影響跑步心情。 首先是鞋的問題。安踏的這雙慢跑鞋，是我去商場試穿后才購買的新鞋。但這幾次跑步中和跑步后，都感覺左腳大拇指頭上的指甲前端被壓的有些疼，不...
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開始慢跑037：目標心率136③
今天遇到的問題有些多，很影響跑步心情。 首先是鞋的問題。安踏的這雙慢跑鞋，是我去商場試穿后才購買的新鞋。但這幾次跑步中和跑步后，都感覺左腳大拇指頭上的指甲前端被壓的有些疼，不...
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robocopy的用法
【轉(zhuǎn)載】robocopy的用法[https://www.cnblogs.com/zhanglei1371/p/6724167.html] 經(jīng)常進行文件管理操作的朋友們，不滿意...
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FastCopy 軟件體驗 2021-06-101、使用環(huán)境 Win10 2、軟件版本 3.92 3、軟件說明 Diff(No overwrite)：復(fù)制操作，重名文件不進行任何操作 Diff(Size/Date)...
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開始慢跑036：目標心率136②今日清晨多云，雨后的潮濕已在昨日散去，地面不再有積水，空氣也很清爽，感覺非常好。 熱身下樓開始跑步。昨天的教訓(xùn)告訴我，起跑一定要慢，這樣才能控制好心率。于是，我從快走開始慢慢...
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開始慢跑035：目標心率136我在之前的文章中討論過適合自己的心率大概是136，在這個心率下跑步不會產(chǎn)生太多乳酸，避免高尿酸跑者的腎臟負擔。 由于習慣了145左右的心率，所以還是很難一下子轉(zhuǎn)到136心率。...
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每一種跑姿都很美，當然，正確的跑姿也有四大衡量標準
短跑、跨欄跑、中長距離跑直到馬拉松，不同類型的跑步有不同的姿態(tài)標準。 作為一名大眾跑者，這里只談3公里以上的日常跑步。 同樣每周跑三五次，每個人跑步的目的不同、各自的身高體重...
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跑步：讓大腦放空休息下
開始跑步的時候，也會使用藍牙耳機，聽點音樂和音頻節(jié)目，記得有一次，播放列表播完，隨機切換到以前聽過的“郭德綱的相聲”，一個爆笑的梗，忍不住笑了起來，結(jié)果隨即而來的是雙腿一軟，...
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@跑渣湯姆 確實聽說心率帶更準確，但感覺綁個心率帶不方便也不舒服。好像這兩差得不太多
有氧跑五公里_2023年4月17日跑步日記
跑步時間：2023年4月17日06:28 跑步地點：馬路上 當時氣溫：十四度左右 污染指數(shù)：78（空氣質(zhì)量為良） 跑步距離：5.07公里 跑步時長: 34分47秒 平均配速：...
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21 多表查詢的7種join7種JOIN的實現(xiàn)： 中圖：內(nèi)連接 SELECT employee_id,department_nameFROM employees e JOIN departments d...
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Python基礎(chǔ)筆記6
Python 基礎(chǔ)語法6 字典（dict）當需要存放鍵值對數(shù)據(jù)的時候，就需要用到字典。字典和列表很相似，都由逗號做間隔，逗號間隔的叫元素。與列表不同的是，字典每個元素由鍵與值...
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Python基礎(chǔ)筆記7
Python 基礎(chǔ)語法7 Python世界里，提供了兩種循環(huán)語句， for…in循環(huán)語句與while循環(huán)語句。 for 循環(huán)for循環(huán)結(jié)構(gòu) 有一群人在排隊取錢 ， 也就是列表...
