2017健美打卡Day77天： 2017年3月18日： 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。踮腳走，橄欖油漱口20分鐘，梳頭，keep 塑...
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打卡：2017倒計時289天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】 -
打卡：2017倒計時292天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day74天： 2017年3月15日 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。踮腳走，橄欖油漱口20分鐘，梳頭，keep 瑜伽...
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打卡：2017倒計時297天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day69天： 2017年3月10日 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。橄欖油漱口20分鐘，踮腳走，梳頭 上午：敲膽經(jīng)，...
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打卡：2017倒計時296天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day70天： 2017年3月11日 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。踮腳走，梳頭 上午：敲膽經(jīng)，下午：敲膽經(jīng)，后踢腿...
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打卡：2017倒計時295天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day71天： 2017年3月12日 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。踮腳走，，橄欖油漱口20分鐘，梳頭，keep 塑...
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打卡：2017倒計時340【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day26： 2017年1月26日 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，打八扇，瑜伽30分鐘 上午：敲膽經(jīng) 下午：敲膽經(jīng) 晚上：按承山穴，手心搓腳心，按三陰交，豎腿...
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打卡：2017倒計時341【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day25： 2017年1月25日 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，打八扇，天keep 40分鐘，鵝臂一組 上午：敲膽經(jīng) 下午：敲膽經(jīng) 晚上：keep 45分鐘...