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第一課--原生家庭與我
第一課原生家庭與我 1. 黑底白色小嬰兒的照片：你觀察到的是哪部分？ 每個人終其一生都在畫自己，完善自己。通過鏡面回饋，也即媽媽對她的聆聽和感受...
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參加辯論賽的收獲
1.了解自己的思維模式，隊友思維模式。原來大家都是那么的與眾不同，沒有好和不好，只有獨一無二。 2.過程中依然有對自己的評判。但沒有陷入...
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《有效溝通》復(fù)訓(xùn)Day3
1.在人際關(guān)系和諧區(qū)，可以用表白信我訊息，多分享自己的標(biāo)準(zhǔn)價值觀看法，認為，有助于別人了解自己，減少生活中的摩擦。 2.在關(guān)系和諧區(qū)可以...
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《有效溝通》復(fù)訓(xùn)Day21.關(guān)系法則之整體法則：你好我好大家好。我可以發(fā)脾氣，但不能傷別人。個性，不意味著我行我素，而是不討好，不傷害別人的身體，不影響別人的利益，...
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《有效溝通》復(fù)訓(xùn)Day1收獲
1.接納度的調(diào)整跟三個因素有關(guān)：自我，環(huán)境，對象 2.零和一的思維雖然不成熟，但讓我看到了自己的思維模式，同時也看到了自己的率真和童趣。...
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覺察日記3--跟姥姥的溝通過程和對孩子作息調(diào)整的困惑（22.8.18）
2022.8.18覺察日記 事件 起因：孩子今日作息紊亂。早上7：30 起床，中午沒睡（往常都是下午2點多睡到4點多），下午5點多睡到6點半（出...
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覺察日記2--暖肚子與“孩子想辦法解決問題”（22.8.17）
一、事件 昨晚關(guān)燈當(dāng)下后感覺到自己肚子有點涼，我就一只手給自己暖暖（肚子）。這時，孩子說要我摟著她，并且要求側(cè)躺兩只手（往常也是這樣要求）。我就...
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覺察日記1--孩子不收拾的困惑（22.8.16）
一、事件 1. 孩子畫完畫不情愿整理收納（筆帽蓋上，放到收納盒里僅此而已），并且在說反話，否認事實（我不想收，不是我的事情。我不要，我不想......
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2022.9.17 覺察感悟
2022.9.17 生活感悟 一家三口出門玩，爸爸開車伊始拿了一個口香糖吃，然后繼續(xù)開車。以往他吃的時候都會問下我是否也要，但今天沒問。過了不到...