時(shí)間的魅力在于，在你不知不覺中給你驚喜，讓你變成一個(gè)意想不到的自己，一個(gè)更好的自己。 上周開始，就正式結(jié)束了易效能1.0階段的90天踐行，是結(jié)束，更是開始，那90天的踐...
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2020-3月第二周周檢視 -
易效能踐行者故事，讓分享溫暖世界，用生命影響生命。
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90天檢視踐行目標(biāo)-劉婷感謝遇到易效能，這兩年陸陸續(xù)續(xù)上了很多課程，有講管理、講銷售的、講經(jīng)營(yíng)企業(yè)、講人性等等，但唯獨(dú)易效能的時(shí)間管理課程是我目前上過所有課程中最落地的，沒有之一！ 記得葉老師說過一...
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2020-2月第4周檢視歷經(jīng)了熊熊烈火的澳大利亞，現(xiàn)在森林里開始生長(zhǎng)發(fā)芽了，一切都在好起來！ 沒有一個(gè)冬天不可逾越，也沒有一個(gè)春天不會(huì)來臨，我們都在越來越好！ 上周五剛過完春分，意味著春暖花開的季節(jié)...
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2020-02-25日記
已經(jīng)習(xí)慣第一時(shí)間上稱稱體重，很欣喜，體重竟然下降到94.4了，才兩天的時(shí)間，一下子就掉了將近2斤，很明顯，控制飲食給自己帶來的效果，當(dāng)然還有跟自己的心力發(fā)愿有關(guān)，不管你相信...
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2020年2月第三周周檢視
每天早上一醒來，第一時(shí)間就會(huì)看溫暖部群，就會(huì)看到踐行易效能的日期，今天是第72天 健康 目標(biāo)：早6晚11 午休30分鐘 每天運(yùn)動(dòng)30分鐘 每天做眼保健操 清淡飲食 睡前冥想5...
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20200209-15周檢視2月第2周 健康 目標(biāo)：早6晚11 每周3次運(yùn)動(dòng) 午休半小時(shí) 飲食清淡 晚餐輕斷食1-2次/周 體重減重1.5斤 檢視：早上有繼續(xù)保持6點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)基本在室內(nèi)，午休每天都有 ...
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2020.02.08?日記
初四下來的東莞，到現(xiàn)在差不多整整十三天了，這十三天，我沒有選擇待在自己的小房間里面，而是選擇跟蔡蔡一起住——過年竟然沒有回家的一位朋友。 這次那么早過來東莞，原...
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2020年1月檢視劉婷2020注定是不平凡的一年，武漢疫情的突然發(fā)生、湖北全省封城，一直覺得這場(chǎng)疫情就像是電影重演，只是沒想到它就那么真真實(shí)實(shí)發(fā)生在身邊，而且影響著全國(guó)每一個(gè)人 截止到今天，易效能...
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20200202-0208周檢視【90天踐行目標(biāo)】 1.瘦身10斤 2.找到男朋友 3.每天6點(diǎn)起床 本周個(gè)人目標(biāo)： 本周的目標(biāo)： 1.早睡早起；保持飲食清淡； 2.一周和家人視頻一次 3.微信鏈接客戶 4...
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20200126-20200201周檢視【90天踐行目標(biāo)】 1.瘦身10斤 2.找到男朋友 3.每天6點(diǎn)起床 本周個(gè)人目標(biāo)： 本周的目標(biāo)： 1.重聽《高能要事》音頻 2.早睡早起 3.每天練字1個(gè)番茄鐘 4.保證飲...
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20200119-20200125日周檢視【90天踐行目標(biāo)】 1.瘦身10斤 2.找到男朋友 3.每天6點(diǎn)起床 【健康】 1.早睡早起：22:30睡，6：00起床 運(yùn)動(dòng)：每天早起后做Barre操+肩頸運(yùn)動(dòng)...
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易效能踐行一周后感悟
12月7-8號(hào)參加易效能線下課程，截止到昨天，已經(jīng)踐行7天時(shí)間了，從最基礎(chǔ)又是挺難的早睡早起開始做起，雖然以前自己早上很少睡懶覺，但晚上睡覺時(shí)間有點(diǎn)晚，通過這幾天踐行，...
