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堅(jiān)持冥想有變化了
每天堅(jiān)持冥想已經(jīng)有50來(lái)天了，一直還沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)，10分鐘的時(shí)間專注呼吸的時(shí)間估計(jì)2-3分鐘，但是我看別人說(shuō)分心很正常，不可能全部專注的。我一直堅(jiān)持著，即使有時(shí)候不愿意，我都不...
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五年后我自己的樣子！
1.自我狀態(tài)方面 我可以淡定從容，遇事不慌張不害怕，能把生活中所發(fā)生的事情當(dāng)成是一個(gè)正常的過(guò)程，可以慢慢的品味人生！ 2.家庭狀況方面 放下對(duì)家里每個(gè)人在自己身上的捆綁，還給...
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2021-09-16
我是程雅楠，今天是我感恩美好，慶祝成功第34天，九月第13天！ 1.我是程雅楠，我愛(ài)我自己！今天我成功的在七小為孩子們講了一節(jié)財(cái)商課，并且整個(gè)過(guò)程我的狀態(tài)都很好，對(duì)待孩子我一...
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#我與兒子們的日常1
初心 今天5.25.是一個(gè)我愛(ài)我的日子。一直想在朋友圈或者視頻號(hào)開(kāi)個(gè)欄目來(lái)表達(dá)一些東西，再出發(fā)去溫州之前突然有靈感就寫寫我跟兒子們的日常吧，然后把這些日常中運(yùn)用到的教育方法借...
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通過(guò)心理行為清晰路徑
1.我有哪些想法時(shí)，是在評(píng)判。 2.我有哪些行為時(shí)，是在交換。 愛(ài)不是一個(gè)名詞，愛(ài)是一個(gè)動(dòng)詞！看看愛(ài)在哪個(gè)位置！
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通過(guò)感覺(jué)清晰路徑
1.我有什么樣的感覺(jué)時(shí)是在抓取。 2.我有什么樣的感覺(jué)時(shí)是在索取。 3.我有什么樣的感覺(jué)時(shí)是在證明。 4.我有什么樣的感受時(shí)是在嫉妒。 5.我有什么樣的感覺(jué)時(shí)是在交換。 6....
