發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
近期有些隊(duì)員有這些疑問(wèn)，針對(duì)以下疑問(wèn)今天做一下講解： ①我為什么每天都運(yùn)動(dòng)卻沒(méi)有瘦 ②有些人睡覺(jué)沒(méi)有鍛煉和我掉稱(chēng)的斤數(shù)一樣多，甚至比我更多 ③我...
心理狀態(tài)對(duì)減肥的影響 這幾天陸續(xù)有隊(duì)員離開(kāi)減肥訓(xùn)練營(yíng)，看到他們離開(kāi)減肥訓(xùn)練營(yíng)之前在營(yíng)地的狀態(tài)，我想談一下心態(tài)的問(wèn)題。 減肥是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的事情...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營(yíng)趙教練對(duì)減肥平臺(tái)期的個(gè)人理解 減肥平臺(tái)期的 今天我們談一下減肥的平臺(tái)期。有很多在減肥訓(xùn)練營(yíng)的隊(duì)員體重持續(xù)有幾天不掉的時(shí)候就：...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營(yíng)告訴您減脂基礎(chǔ)知識(shí)（第二課）： 減脂時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)怎樣分配？ 這幾天有的隊(duì)員詢(xún)問(wèn)說(shuō)：以前不練或很少練力量，參加了全封閉...
易健減肥訓(xùn)練營(yíng)趙教練在此告訴大家減脂的基本知識(shí)（第一課）： 減脂對(duì)于肥胖人群確實(shí)是一個(gè)苦惱的事情，但越是苦惱的事情，卻越應(yīng)該盡快去解決。有...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營(yíng)向您推薦間歇性訓(xùn)練：短時(shí)間鍛煉真的有效只要你掌握了這個(gè)秘訣，哪怕在健身房呆的時(shí)間短也能很好地健身，那就是間歇性訓(xùn)練。 ...