2023.7.30早起開(kāi)始練習(xí)合十禮和48天曼陀羅周期Isha Kriya冥想。 還是會(huì)失眠，每天半夜要醒很多次，可是最近因?yàn)殚_(kāi)始冥想，半夜醒來(lái)時(shí)就做一次冥想。不...
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【自由書(shū)寫04】 如果你準(zhǔn)備好了，那就讓宇宙來(lái)安排一切
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【自由書(shū)寫03】結(jié)緣Isha瑜伽合十禮當(dāng)你準(zhǔn)備好時(shí)，宇宙會(huì)以最適合你的方式安排一切發(fā)生！ 前面講到很多年無(wú)法練靜功：冥想.站樁都堅(jiān)持不下去。經(jīng)由B站李冉在冥想的21天基礎(chǔ)練習(xí)完成，進(jìn)入曉璇老師阿卡西X...
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【自由書(shū)寫02】 冥想中的樂(lè)趣最近參加了一個(gè)冥想賦能營(yíng)，沒(méi)想到自己有一天能安靜的靜坐半個(gè)小時(shí)與身體和內(nèi)在鏈接。這得益于前一陣先是接觸了B站上李冉在冥想的21天基礎(chǔ)系統(tǒng)冥想練習(xí)。剛堅(jiān)持做完每天十多分鐘...
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【自由書(shū)寫01】 寫給另一個(gè)自己【自由書(shū)寫01】 寫給另一個(gè)自己 親愛(ài)的自己： 謝謝你，在我最難過(guò)、迷茫無(wú)助、身心俱疲時(shí)沒(méi)有放棄自己。曾經(jīng)，因?yàn)闊o(wú)明，因?yàn)閳?zhí)著于情感的圓滿，因?yàn)榭床灰?jiàn)自我意識(shí)的存在...
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陽(yáng)臺(tái)給我的幸福感去年12月份搬了新家。我有了人生第一個(gè)大陽(yáng)臺(tái)，7米5長(zhǎng)，近兩米寬，兩面鏤空，考慮到二寶的安全，我安了大大的落地窗，視野非常好。夢(mèng)想中的露天陽(yáng)臺(tái)沒(méi)有了，我買了好幾個(gè)移...
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21天冥想練習(xí)心得記錄
2023年5月29日，無(wú)意中刷到一個(gè)UP主分享：【李冉在冥想】，點(diǎn)開(kāi)短視頻，第一眼感覺(jué)這個(gè)UP主的眼睛好干凈啊。再往下看，嘿，有一個(gè)“21天系統(tǒng) 學(xué)習(xí)冥想”的公益課。...
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21天健康營(yíng)--自然飲食【西芹汁】+火呼吸通中脈 【體驗(yàn)記3】自然飲食： 晨起空腹600ML純西芹汁，30分鐘后肝臟排毒果昔（兩根香蕉+一個(gè)火龍果+三勺野生藍(lán)莓粉攪拌） 今天的西芹準(zhǔn)備多了，干脆一起打完，得汁600ML。一口氣干掉也是挺...
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21天健康營(yíng)--自然飲食【西芹汁】+火呼吸通中脈 【體驗(yàn)記2】自然飲食： 晨起空腹500ML純西芹汁，30分鐘后肝臟排毒果昔（兩根香蕉+一個(gè)火龍果+三勺野生藍(lán)莓粉攪拌） 基本上每天喝完西芹汁后半小時(shí)就會(huì)開(kāi)始排稀便。一上午會(huì)有四至五次...
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21天健康營(yíng)--自然飲食【西芹汁】+火呼吸通中脈 【體驗(yàn)記】自然飲食療法之－－遇見(jiàn)西芹汁 今天是第一次參加自然飲食療法－－"西芹汁＋肝臟果昔療法"21天健康營(yíng)第三天打卡，來(lái)這里做個(gè)體驗(yàn)記錄吧！ 作為一個(gè)傳統(tǒng)的中醫(yī)老粉，這個(gè)療法很是...
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靠著努力和自律，我存下了人生中的第一筆“巨款”
說(shuō)來(lái)也是慚愧，我前面的三十年像是白活了一樣，渾渾噩噩，沒(méi)有目標(biāo)，也沒(méi)有盼頭，每天得過(guò)且過(guò)。 工作沒(méi)有進(jìn)展，上班七年仍然是一線基層工作人員，沒(méi)有提拔也沒(méi)有晉升，就連工資都是止步...
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【每天都是限量版】育兒感悟養(yǎng)二寶的過(guò)程，是與過(guò)去那個(gè)幼小的自己重新連結(jié)并和解的過(guò)程，亦是真正心靈感知父母恩情的過(guò)程！因?yàn)榈搅水?dāng)下這個(gè)年紀(jì)的認(rèn)知，才能穿越表相的疲憊與勞累，去看見(jiàn)許多以前不能也不會(huì)...
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每刻都是限量版忙碌的一天： 妍寶凌晨四點(diǎn)高燒39度，復(fù)盤最近的飲食+衣物，第一念頭，前天打甲肝疫苗的反應(yīng)+輕度外感所致。孩子精神尚可，大半夜，先推天河水+退六腑+打馬過(guò)天河+捏脊吹背...
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從心出發(fā)一晃三年過(guò)去，簡(jiǎn)書(shū)的書(shū)寫停了好久呀！最近兩年就像悶葫蘆，學(xué)習(xí)了不少東西，輸入了不少東西，嘴巴和文筆卻極其卡頓，無(wú)力輸出。一方面是惰性使然，另一方面，是各種“我不行，我不...
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<圣境預(yù)言書(shū)＞觀后感．趁娃午休時(shí)間第一次觀看<圣境預(yù)言書(shū)>．最開(kāi)始的十多分鐘感覺(jué)自己是看不太明白的，慢慢靜下心來(lái)后，觀影中內(nèi)心出現(xiàn)了老師之前的<從心覺(jué)醒>課程里，與心連接的練習(xí)方法和<108...
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不評(píng)判的人生才是真人生，全然允許！大年初二，又是陽(yáng)光明媚的一天，起床第一件事看群聊。最近大家都很精進(jìn)啊，一晚上群里的分享一個(gè)比一個(gè)精彩，一個(gè)比一個(gè)細(xì)膩，干貨滿滿。我怎么如此幸運(yùn)啊，每天和這樣的一群家人...
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《飛馳人生》觀后感2019正月初一，新春佳節(jié)第一天，陽(yáng)光明媚，我們?nèi)胰讼嗉s去電影院觀賞了韓寒執(zhí)導(dǎo)，沈騰主演的新片《飛馳人生》。我從最初橋段的嘻笑變成了哭著看完全片，結(jié)果是看一部片，內(nèi)心走完一...
