腰肌勞損預(yù)防 一旦患上腰肌勞損，大部分人的肌肉、筋膜等軟組織就很難恢復(fù)到最初的健康狀態(tài)。俗話說預(yù)防就是最好的治療，因此在大家的腰還沒出現(xiàn)問題的時(shí)候就要重視起來。 首先，長期久...
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腰肌勞損怎么預(yù)防？教你4個(gè)小妙招！ -
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凡生中醫(yī)：我們?yōu)槭裁磿湔?？落枕是頸椎問題嗎？
問：經(jīng)常落枕是因?yàn)轭i椎病嗎？ 答：為什么我們會落枕？平常睡覺時(shí)枕頭過高、過低、過硬或躺臥姿勢不正確、單一姿勢過久，會導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位，頸部肌肉痙攣、僵硬，牽拉到頸部神經(jīng)，或出現(xiàn)放...
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凡生中醫(yī)：寰枕寰樞的兄弟情“節(jié)”，頭部運(yùn)動(dòng)的秘密？
問：人的頭部為什么能屈伸和旋轉(zhuǎn)？ 答：我們的頭部能屈伸和旋轉(zhuǎn)主要是和寰枕關(guān)節(jié)與寰樞關(guān)節(jié)有關(guān)，寰枕關(guān)節(jié)是寰椎與枕骨之間的關(guān)節(jié)，主管頭部的屈伸，而寰樞關(guān)節(jié)是寰椎與樞椎之間的關(guān)節(jié)，...
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凡生中醫(yī)：老二樞椎的作用，和它帶來的職業(yè)??！
樞椎是頸椎七兄弟中自上而下的第二頸椎，是頸椎骨中最堅(jiān)固的，它主要關(guān)聯(lián)耳、鼻、喉、舌、聲帶、口等部位。如果發(fā)生錯(cuò)位，容易患昏眩、偏頭痛、耳鳴、胸悶、扁桃腺炎、鼻竇炎、過敏、失聲...
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凡生中醫(yī)：認(rèn)識頸椎“七兄弟”，了解大哥寰椎與作用！
頸椎病是這個(gè)時(shí)代突出的職業(yè)病之一，很多人因?yàn)轭i椎問題影響了生活和工作，要了解頸椎病，咱們從認(rèn)識頸椎七兄弟開始。 頸椎有7節(jié)，寰椎是第一頸椎，因?yàn)橄駛€(gè)“環(huán)”一樣，所以叫寰椎。它...
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打工人：“鼠標(biāo)手”“鍵盤腕”來襲，網(wǎng)絡(luò)新貴病預(yù)防3連！
回憶一下： 1、你開車握方向盤的時(shí)候，有時(shí)候會不會感受手指突然的麻木？ 2、你在使用電腦時(shí)，點(diǎn)鼠標(biāo)或敲鍵盤的手是否經(jīng)常有觸電般的痛感？ 3、你日復(fù)一日的工作或者做家務(wù)時(shí)，會不...
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辦公室人養(yǎng)生3式，人類進(jìn)化新圖解，看看你是哪一階段？
人類進(jìn)化新圖解 >> LOOK LOOK >> 現(xiàn)代打工人內(nèi)心OS 我知道駝背圓肩很難看 可是 生活就像一座大山 只有彎腰才能承受更大壓力 我知道頸部前傾影響體態(tài) 可是 手機(jī)...
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凡生中醫(yī)：“富貴包”的誕生與毀滅（下）緊接上篇 《凡生中醫(yī)：“富貴包”的誕生與毀滅（上）》 接下來 帶大家深度了解“富貴包”與它的預(yù)防和診療 >> LOOK LOOK >> “富貴包”真的富貴嗎？ 肩頸疼痛，腰酸...
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富貴包的“誕生”與“毀滅”？（上篇）你知道什么是“富貴包”嗎？ 你知道“富貴包”要怎么治嗎？ 讓我們走近實(shí)例 走近科學(xué) 走近“富貴包” 了解“富貴包”的誕生與毀滅 >> LOOK LOOK >> 南寧凡生中醫(yī)門...
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拯救午睡（下）：打工人，3大方法讓你午睡更健康！午睡有諸多好處，比如緩解疲勞，增強(qiáng)記憶力，，提高免疫力等等，但是辛苦的打工人們，在辦公室錯(cuò)誤的趴桌午睡反而給大家?guī)砹私】滴：?，下面我們就來盤點(diǎn)3大拯救午睡的好辦法。 No....
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拯救午睡（上）：打工人，趴桌午睡的五大健康影響！趴桌午睡是當(dāng)下絕大多數(shù)上班族的習(xí)慣，小憩之后，也往往能夠在下午恢復(fù)精神飽滿的工作狀態(tài)，但大多數(shù)人趴桌午睡睡醒之后會有肩酸脖子痛，腿軟腳麻，胃脹氣等多種不舒服的癥狀，其實(shí)這些都...