發(fā)簡(jiǎn)信
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2025-04-14靜坐第十五天形成習(xí)慣今天靜坐第十五天，早上起來(lái)就去靜坐，不管時(shí)間也不管自己腦子想什么，也不糾結(jié)自己的心情，早起靜坐形成了一種習(xí)慣。雖然沒有什么前幾天那么有效果，也治...
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2025-04-13靜坐第十四天不糾結(jié)
今天靜坐第十四天，昨晚悟到先完成后完美的道理后，今天早上起床靜坐就不那么糾結(jié)和別扭了。能靜坐多少時(shí)間就多少時(shí)間，不要去糾結(jié)是否胡思亂想了，不要去...
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2025-04-12第十三天靜坐了3次
今天靜坐第十三天，心緒一直不安定，一直找機(jī)會(huì)靜坐嘗試讓自己心里安靜下來(lái)。早上起床靜坐10分鐘左右，腦子里一直沒有停過(guò)，中午想睡午覺，翻來(lái)覆去沒有...
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2025-04-11第十二天靜坐肩膀疼痛今天靜坐第十二天，每次靜坐時(shí)都是背脊疼痛，坐不住，有時(shí)腰都感覺麻木了。這幾天背脊的疼痛感減少了，盤腿而坐的時(shí)間也變長(zhǎng)了，早上起床后邊聽佛經(jīng)邊靜坐...
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2025-04-10靜坐第十一天發(fā)現(xiàn)沒有恨的人今天靜坐第十一天，沒想到能連續(xù)十一天了。靜坐并不是空和無(wú)。今天聽圣嚴(yán)法師講金剛經(jīng)，以前一直認(rèn)為空就是無(wú)，既然無(wú)一物何處染塵埃，而他講的空有另一層...
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2025-04-09靜坐第十天放任自己的情緒今天靜坐第十天，今天還是不能安靜地平和地靜坐下來(lái)，腦子也也想卡住了，連胡思亂想都沒有，感受到自己的焦慮、恐慌、不安、固執(zhí)、急躁，幾乎一晚上...
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2025-04-08靜坐第九天沒有儀式今天靜坐第九天，早上起床就開始靜坐，沒有任何儀式。腦子里天馬行空，像放電影一樣，我也任其放映，沒有刻意的去讓自己的腦和心收回來(lái)。最近時(shí)態(tài)...
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2025-4-7靜坐第八天看到了海浪
今天靜坐第八天，昨晚沒有睡好，3點(diǎn)多醒了一直睡不著直到凌晨5點(diǎn)才朦朦朧朧地睡著了。醒來(lái)已經(jīng)7點(diǎn)45分，先坐起來(lái)進(jìn)入靜坐狀態(tài)，今天的狀態(tài)比昨天好多...
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2025-04-06靜坐第七天接納干擾的存在
今天是靜坐第七天，靜坐前朋友的，孩子的微信發(fā)過(guò)來(lái)，我還是有強(qiáng)迫癥，把微信回復(fù)過(guò)去后就能安靜專注地靜坐了。不曾想靜坐開始，對(duì)方還是回復(fù)微信過(guò)...