發(fā)簡信
IP屬地：山西
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今日晚餐
晚餐：火龍果饅頭和玉米饅頭、蔬菜雜炒、蒸魚、南瓜小米粥 倆娃幫忙擺筷子和碗，取饅頭，取魚，吃飯中間還幫我夾菜、盛飯。還說媽媽辛苦做飯，這是媽媽的...
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我想減肥20斤
我很喜歡自律的人，自律確實能讓人更自由。 今年我自己也有個目標(biāo)，就是瘦20斤！ 年前疫情反復(fù)，天天居家，吃-睡-躺-坐，簡直了。 不自律的生活，...
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#高啟強給干爹的陳皮到底有多貴#
《狂飆》中高啟強給干爹沖泡陳皮后，得到了夸獎“陳皮不錯！” 陳皮，簡單的說，就是橘子皮，不過它不是新鮮的橘皮，而是橘子的干燥成熟果皮。 陳皮通常...
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今日總結(jié)
工作方面：想著六點起床，但沒能如愿。六點確實被鬧鐘驚醒，但困得厲害，最終沒起來，一覺到九點。 生活方面：上午去幼兒園取了被褥，并洗凈；中午吃了燜...
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開始搞事業(yè)
剛剛跟朋友聊了，明天一起早起，剛開始不需要太早，六點就行。 起來寫文，以后每天都是早起寫文，這樣就能保證可以每天寫。 如果把寫文放在上午或下午，...
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給自己加個油
#健康2023# 新的一年，開工啦，繼續(xù)努力哦 今年好好努力，多做營養(yǎng)，多講講課，爭取達標(biāo)，達到心里的目標(biāo)。 之前日更堅持的挺好，但突然有一天忘...
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喝骨頭湯能補鈣？
所謂“以形補形”，喝骨頭湯補鈣，有利于骨骼健康，這其實是一些朋友想當(dāng)然的做法。 原因是骨頭中的鈣很難溶解出來。 有人做過實驗，將棒骨熬煮兩小時后...
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吃蝦皮可以補鈣嗎？從《中國食物成分表第6版（第二冊）》可以查得： 每100克蝦皮含有991mg鈣。 乍一看，比牛奶所含的鈣高很多，是牛奶的9倍，但蝦皮并不是很好的...
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體重進了新高度
剛剛一稱體重，60.6kg。 已經(jīng)超120斤了。 最近有點暴食，不停的吃，不停的吃，直到肚子撐的不行行。 減肥是個難點，確實很難。 以后還是要保...