15位心理治療專家的心路歷程，有跨專業(yè)，有不理解，有迷茫，更有在黑暗中的摸索，似過來人娓娓道來他們經(jīng)歷的往事，似朋友之間真誠(chéng)訴說著人生感悟。是我，也不是我。 1.篳路藍(lán)縷也是...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
-
-
如何應(yīng)對(duì)外在的不確定性面對(duì)外部世界的各種復(fù)雜變化，我們總以一種疲于奔命的狀態(tài)去抵抗和周旋?？焖俚墓?jié)奏，浩瀚的信息，復(fù)雜的形勢(shì)，似乎一直在催促著我們努力再努力一點(diǎn)，不敢松懈，不敢停留。 今晚看陳海賢...
-
《愛，需要學(xué)習(xí)》——經(jīng)營(yíng)真愛愛情是亙古不變的話題，從古至今，綿延不絕。古代詩(shī)歌多以愛情為主題，現(xiàn)代流行音樂同樣歌頌或表達(dá)纏綿情愫。 小時(shí)候?qū)τ趷矍榈睦斫?，停留在電視劇中人物的恩恩愛愛；長(zhǎng)大一點(diǎn)便覺得愛情...
-
-
焦點(diǎn)解決短程治療之初見一、書籍 二、焦點(diǎn)解決短程治療概述 焦點(diǎn)解決短程治療(Solution Focused Brief Therapy，SFBT）是讓當(dāng)事人用盡可能短的時(shí)間在生活中建立改變的方法...
-
-
蛤蟆的自我成長(zhǎng)今天要聊的是一本知名度頗高的心理咨詢科普讀物《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，看名字就知道這是以蛤蟆的視角去呈現(xiàn)心理咨詢，充滿了通俗的色彩。我的一個(gè)老同學(xué)不是心理學(xué)專業(yè)，看我寫的公眾...
-
感情里總是要學(xué)會(huì)表達(dá)，而不是浪漫的猜測(cè)
當(dāng)一段感情從熱戀期轉(zhuǎn)入平淡時(shí)，一切看起來都是順利成章，兩個(gè)人互相傾訴彼此的心事，分享生活的點(diǎn)滴，這樣平靜溫柔的生活是這樣的真實(shí)。 然而在真實(shí)的生活里，不可能一直都是簡(jiǎn)單的重復(fù)...
-
了不起的我——都需要去了解幾天前，我妹妹在群里分享了這本《了不起的我》。以往都是我給她推薦，這次看她給我推薦，我好奇的去豆瓣看了簡(jiǎn)介，評(píng)分還不錯(cuò)，再仔細(xì)一看，作者是筆名“動(dòng)機(jī)在杭州”的陳海賢，是...
-
走出抑郁 | 學(xué)習(xí)新技巧②三、思維 1、扭曲的認(rèn)知和糟糕的邏輯 阿倫·貝克及其同事開創(chuàng)的認(rèn)知行為療法，提出了“抑郁的認(rèn)知三要素”： 對(duì)自我的消極評(píng)價(jià)； 對(duì)現(xiàn)實(shí)的消極解釋； 對(duì)未來的消極期望。 對(duì)于抑郁...
-
談?wù)勎抑睦韺W(xué)
談到心理學(xué)，撲面而來的是：你知道我心里想什么嗎？ 對(duì)此，我會(huì)微微一笑，如果他還有興趣，我會(huì)和他聊聊心理學(xué)的一些領(lǐng)域和用處。 每次在被問到是什么專業(yè)的時(shí)候，我回答是心理學(xué)，我此...
-
走出抑郁 | 學(xué)習(xí)新技巧①
處于抑郁的人，與常人的感受及思維是不一樣的，并不是簡(jiǎn)單地勸他想開點(diǎn)，要讓他知道抑郁癥是一個(gè)過程，有著自身地軌跡，同時(shí)應(yīng)該充滿希望，因?yàn)橐钟舭Y是會(huì)結(jié)束的。圍繞抑郁癥從七個(gè)主要方...
-
《洞穴奇案》：你支持哪一種判決？
法律是冰冷的，道德是有溫度的，取舍衡量，是每個(gè)時(shí)代都會(huì)遇到的難題！ 案例：五個(gè)人去洞穴探險(xiǎn)遇險(xiǎn)，營(yíng)救難度大，食物耗盡，救援還需要時(shí)間。其中一人問外界如果吃了其中...
-
有關(guān)經(jīng)歷
我以為，每個(gè)人的軌跡是自己經(jīng)歷了什么之后的結(jié)果，“誰(shuí)”給你的建議是參考他的閱歷認(rèn)知后為你做出的“最重要的選擇”，可你接不接受，他說了不算數(shù)。 勸說真的是一件很難的事，因?yàn)檫@是...
-
把時(shí)間用來浪費(fèi)就是在毀滅生命
閑言碎語(yǔ)（二十一）
人活一世，草木一秋。 生命太短暫了。 我不想把時(shí)間浪費(fèi)在未知和無聊的事情上。更不會(huì)和別人爭(zhēng)名奪利。 我時(shí)刻記著：閑談莫論人非，靜坐常思己過。 看不慣的事情不談，不理自己的人不...
-
須明白遲到是常態(tài)
“媽媽，我想要那輛玩具車，想要變形金剛…”小時(shí)候類似這樣的訴求，我們經(jīng)常得到的回復(fù)是：“下次再買”或是“以后再說”。的確，這使我們垂頭喪氣。可慢慢的，回過頭來，我卻會(huì)發(fā)...
-
-
往后余生，我想以自己喜歡的方式度過
畢業(yè)一個(gè)月了，昨天我才從輔導(dǎo)員那拿回我的畢業(yè)證書和學(xué)位證書，簽字的那一刻，感覺自己四年的青春，就這樣悄無聲息地變成了兩張紙。 說來搞笑，我讀了四年的大學(xué)本科，最后卻成了一名自...
