6/25:呼吸是生命的根本，人離了呼吸便無(wú)法存活，可我們平日里卻極少覺(jué)察到它的存在。而當(dāng)我們能主動(dòng)感知呼吸的那一刻，就已然進(jìn)入了正念的狀態(tài)。正常的呼吸本就短促，一次完整的呼吸...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：黑龍江
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隨時(shí)做個(gè)深呼吸
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敷衍還是認(rèn)真？
14/25:大家是不是都有過(guò)這種體驗(yàn)，事情總愛(ài)扎堆趕在一起？最近我一邊忙著招生，合作的機(jī)構(gòu)又來(lái)問(wèn)我有沒(méi)有時(shí)間對(duì)接工作，還有固定合作的學(xué)校要做團(tuán)體活動(dòng)，這份機(jī)會(huì)我不想錯(cuò)過(guò)，便滿...
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死亡總會(huì)來(lái)臨，更要珍惜活著的日子
7/25:打呼嚕的問(wèn)題還沒(méi)解決，我總想著先靠自己調(diào)整——多運(yùn)動(dòng)，再改改睡眠姿勢(shì)，先試試這些辦法。可昨夜還是被憋醒了，心里一下子涌上來(lái)好多恐懼，一邊是擔(dān)心自己的身體，怕熬出病來(lái)...
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充分活過(guò)的人，不懼怕死亡
3/25:我對(duì)靈異、還魂這類事的態(tài)度，經(jīng)歷了從排斥到逐漸接納的轉(zhuǎn)變。起初我完全排斥，認(rèn)定這都是封建迷信；可后來(lái)陸續(xù)聽聞了一些真實(shí)發(fā)生的事，尤其是親人離世后的頭七、二七，傳說(shuō)他...
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覺(jué)察讓潛意識(shí)帶你走出內(nèi)耗
2/25:人為什么會(huì)陷入內(nèi)耗？根源或許藏在你的習(xí)慣里。有些行為明明讓你痛苦，卻始終難以改變，只因習(xí)慣意味著熟悉的“安全區(qū)”，哪怕這份舒適是虛假的，潛意識(shí)也會(huì)讓你不自覺(jué)用內(nèi)耗的...
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與兒閑談，拾獲高維認(rèn)知的驚喜
14/25:和讀博的兒子閑聊，總常有意外收獲。他身處學(xué)業(yè)深耕的階段，認(rèn)知維度自有其通透與深刻，隨口聊起某處新開了店，不過(guò)是日常閑話，他卻立刻提點(diǎn)我：“媽你常刷抖音，去看看那個(gè)...
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AI只能錦上添花，基礎(chǔ)還得是人
12/25:看春晚發(fā)現(xiàn)AI元素真的好多，還有機(jī)器人表演，一下子就想到羅振宇跨年演講里說(shuō)的：不是AI取代人，而是會(huì)用AI的人，才能立于不敗之地。 確實(shí)是這樣。春晚再怎么用AI，...
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獨(dú)處·迎喜·與自己和解
10/25:終于在老家，擁有了一段難得的獨(dú)處時(shí)光。 我一個(gè)人來(lái)到東北角的小公園，安安靜靜曬著太陽(yáng)，這份愜意，在過(guò)年團(tuán)圓的熱鬧里，格外珍貴。 今天是大年初三，老家有迎喜神的習(xí)俗...
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養(yǎng)育不是制服
9/25:刷到一位抖音寶媽，賬號(hào)名叫“帶娃發(fā)瘋版”。她的寶寶才幾個(gè)月大，每當(dāng)孩子哭鬧不肯睡覺(jué)時(shí)，她就拿起數(shù)學(xué)書，對(duì)著寶寶講開平方根。神奇的是，孩子真的會(huì)從哭鬧慢慢平靜，最后昏...
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沒(méi)有自體感，人生虛度
5/25:昨天，三亞處理交通事故的交警打來(lái)電話，通知今天上午去處理。我拜托朋友代為前往，順便問(wèn)了句責(zé)任劃分，對(duì)方說(shuō)雙方都有責(zé)任。 那一刻，我心里咯噔一下，開始自我懷疑：難道我...
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三亞隨筆：人際相處里的邊界與溫度
9/25:來(lái)三亞度假，本是為了尋一份松弛，卻意外體會(huì)到“好山好水好孤獨(dú)”的滋味。平日里在家，日子平淡瑣碎，時(shí)間總在不知不覺(jué)間溜走；可到了這里，閑暇被無(wú)限拉長(zhǎng)，反倒讓人無(wú)所適從...
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感恩心理學(xué)這份創(chuàng)造性工作
5/25:曾經(jīng)，我極度嫌棄工作的枯燥。 在學(xué)生輔導(dǎo)報(bào)社做化學(xué)編輯的十幾年里，一個(gè)學(xué)年就是一個(gè)輪回。面對(duì)重復(fù)的知識(shí)點(diǎn)，我像陷入了“知識(shí)的詛咒”——因?yàn)樽约禾煜ぃ隳J(rèn)讀者也懂...
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假如回到2016：一場(chǎng)關(guān)于遺憾與重生的時(shí)空對(duì)話
4/25:在整理電腦文件時(shí)，我準(zhǔn)備為今年新建一個(gè)“大事記”文檔?？粗聊簧险`敲出的“2016”，我不禁失笑——這日子過(guò)得有些糊涂了。但轉(zhuǎn)念一想，這靈光一閃的錯(cuò)誤竟引出了一個(gè)有...