1、什么是心智？我們做事的流程、方法、套路的一種思維方式。不同的心智有不同的對(duì)生活的態(tài)度。 2、心智模式，對(duì)可行性方案的一種假設(shè)，對(duì)行為是一種指導(dǎo)，是大腦高級(jí)的架構(gòu)。不會(huì)內(nèi)耗...
發(fā)簡(jiǎn)信
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第七課 ?心智管理
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第六課??內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力
1、生存驅(qū)動(dòng)。重新認(rèn)識(shí)自己（收入、支出、能力、學(xué)歷、資源、年齡），以此來(lái)放下虛偽，接受真實(shí)的自己 2、物質(zhì)驅(qū)動(dòng)。樹立標(biāo)桿，刺激人性，明確獎(jiǎng)懲 人性有三大特點(diǎn)需要注意：任性（固...
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第四課 閱讀管理
1、閱讀要有目的性， 2、先泛讀，再粗讀（打消顧慮） 3、在目錄找到感興趣的詞，翻閱文章前后，做筆記歸類 4、最后再讀一遍 5、拿一個(gè)月讀專題性的書籍，進(jìn)行知識(shí)歸類
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第三課 日程管理
該章節(jié)講訴了，你為什么會(huì)混亂？浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)錯(cuò)誤，沒(méi)有效率，還一事無(wú)成？其原因是你的思維上出現(xiàn)了盲區(qū)（自知，無(wú)知，認(rèn)知，系統(tǒng)學(xué)習(xí)），思維轉(zhuǎn)換后，我們需要對(duì)于數(shù)據(jù)的要分類（收集...
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第二課運(yùn)動(dòng)管理
1、運(yùn)動(dòng)與精力的關(guān)系 健康現(xiàn)狀可視化、改變思維固化、改變?nèi)庸袒⒕芾恚w能精力、情感精力、思維精力、意志精力）、制定可行的運(yùn)動(dòng)目標(biāo) 2、運(yùn)動(dòng)方式 騎行、跑步、平板支撐、...
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第一課，作息管理，r90睡眠法
r90睡眠方法聽課筆記： 一、起床： 1，不要立刻起床需要一個(gè)緩沖 2，不要第一時(shí)間拿手機(jī)看 3，清空手機(jī)聊天記錄 4，書寫晨間日記 二、睡前： 1，泡腳 2，喝牛奶 3...
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