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感恩林子今天以新的方式帶大家一起讀《金錢的靈魂》這本書，這樣一種新穎的共讀方式讓大家在一個(gè)下午的時(shí)間可以把一本書的核心提煉并結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)做總結(jié)...
下午安靜地再次把8章到10章細(xì)細(xì)啃了一遍，又進(jìn)一步有了以下心得： 第六識(shí)和第七識(shí)之間的裂隙。 延緩貼標(biāo)簽的時(shí)間。 這個(gè)“裂隙”和“延緩”說的都是...
21天的正念飲食營，雖然還做不到每一餐都保持在正念狀態(tài)下飲食，但是有了這個(gè)群體的陪伴一天三餐中至少有一餐是能夠在正念中進(jìn)行飲食的。 有了正念中飲...
今天一早沒有食欲。 早餐：雞蛋一個(gè)、紅薯一個(gè)、青棗一個(gè) 雖然不餓，但是覺得早餐還是要吃點(diǎn)食物養(yǎng)養(yǎng)胃，吃了以上早餐也沒有覺得有很飽腹的感覺，又了了...
很幸運(yùn)有機(jī)會(huì)參加陳琴老師的21天正念飲食行動(dòng)營。 早上稱體重：60KG 早餐：小米粥一碗、雞蛋一個(gè)、年糕一大塊 吃的時(shí)候有邊聊天邊把一部分意識(shí)放...
世界超人本心理學(xué)大師肯.威爾博在他的著作《生活就像練習(xí)》里談到，每個(gè)人的生命都有三個(gè)層面的練習(xí)來提升能量。 身體層面的練習(xí)有：瑜伽、有氧、健身運(yùn)...
要每天反省 一天結(jié)束以后，回顧這一天，進(jìn)行自我反省是非常重要的。比如說，今天有沒有讓人感到不愉快？待人是否親切？是否傲慢？有沒有卑怯的言行？ 回...
前天晚上因讓大寶跟讀英語并發(fā)現(xiàn)他對(duì)跟讀的的態(tài)度很懈怠，毫無興趣，明知道不會(huì)讀的單詞也不愿意再讀多幾次?？吹剿倪@個(gè)情況我頓時(shí)很著急，仿佛一下就覺...
深入問題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們是虛構(gòu)的。 當(dāng)你真切地感受到問題存在是可以的，它就會(huì)消失了。當(dāng)你對(duì)它說出“這是可以的”那一瞬間，你就停止了給它能量。你接納...