最近看了一本關于金融的書，比較通俗，再次勾起了我對金融的興趣，于是想搞清楚一些之前一知半解的概念，所以，我就先找了一個書中對我感官沖擊最大的概念，做了一點點研究，得到的結果并...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
-
跑步愛好者的樂園，跑步經歷分享、跑步科學知識、跑步裝備介紹、跑步活動分享，熱愛跑步，熱愛生活的你，快把文稿丟過來。
-
-
@大臉貓小福 JoyRun，就是 悅跑圈
走完這四個五公里，我試著想明白四件事。
我總喜歡把身邊的一切事物賦予意義，并試圖找到每件事情的內在規(guī)律并加以分析。 比如在跑步跑丟了身份證之后，我忽然就體悟到一種從未有過的感覺。 走到哪里都想低下頭看看，遇到個縫兒...
-
談談我是如何開始跑步的
隨著人們對于健康的重視，跑步，這種最簡單易行的運動，已經逐漸成為人們鍛煉、減壓的生活方式。在簡書上看了一些關于跑步的簡文，各式的都有——有的是跑步打卡日記，有的是由跑步引發(fā)的...
-
談談我是如何開始跑步的
隨著人們對于健康的重視，跑步，這種最簡單易行的運動，已經逐漸成為人們鍛煉、減壓的生活方式。在簡書上看了一些關于跑步的簡文，各式的都有——有的是跑步打卡日記，有的是由跑步引發(fā)的...
-
-
@小心藝 可以的話，就先用簡書聯(lián)系吧
堅持跑步，會收獲怎樣的人生？看看他們就知道了
1 曾在一個企業(yè)就職時，我接觸到不少領導，發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：優(yōu)秀的人都是相似的，身上具備一種常人難以企及的自律、勤奮、毅力。 大Boss是一個60多歲的男人，天天堅持早起跑步，不...
-
@小心藝 我只是個普通跑者，您的這個狀況，我不敢下定論，主要還是看你的身體狀況了，咱們運動的目的是健康，有傷痛還真的不能逞強。
如果確實能跑，我覺得也得自己控制量和強度。另外，注意著地姿勢，最好還是前掌吧，因為我自己膝蓋疼的時候，用前掌著地，就會有所緩解，雖然跑步的效率低一些，但前掌著地和踝關節(jié)提供的緩沖，能更好地保護你的膝蓋。還有，做一些膝蓋的恢復鍛煉，增加膝蓋本身的強度。且跑且觀察，傷情也不是一成不變的。
如果實在跑不了多久就疼，可以試試騎行，同樣是在路上的感覺；如果騎行也不太行，咱們還能游泳。
傷痛難免，但是誰又能攔住一顆運動的心呢。堅持跑步，會收獲怎樣的人生？看看他們就知道了
1 曾在一個企業(yè)就職時，我接觸到不少領導，發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：優(yōu)秀的人都是相似的，身上具備一種常人難以企及的自律、勤奮、毅力。 大Boss是一個60多歲的男人，天天堅持早起跑步，不...
-
@小心藝 插句嘴：什么樣的“疾”？
如果是因為跑步帶來的膝蓋疼，腳踝疼，那其實是正常的，基本上每個跑者，都會經歷一遍膝蓋和腳踝各式各樣的傷痛，一般能通過改變跑步姿勢和一些針對性鍛煉來緩解。
比如，可能是因為跑步時身體前傾太厲害，導致膝蓋承壓太重，你就需要嘗試改變跑步時的體態(tài)；可能是因為大腿的力量不夠，導致對膝蓋沖擊太大，你就需要適當減少跑步的距離和強度，配上一些針對性的力量鍛煉和恢復鍛煉。
就我個人而言，我的膝蓋和腳踝也是受過傷痛困擾，兩個膝蓋的傷痛地方還不一樣，最近的一次，折騰了有半年，需要自己分析，自己應對。
總之我覺得跑步是件一生的運動，是要持續(xù)發(fā)光發(fā)熱，保護好自己，也鍛煉好身體堅持跑步，會收獲怎樣的人生？看看他們就知道了
1 曾在一個企業(yè)就職時，我接觸到不少領導，發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：優(yōu)秀的人都是相似的，身上具備一種常人難以企及的自律、勤奮、毅力。 大Boss是一個60多歲的男人，天天堅持早起跑步，不...
-
有一個拿得出手的興趣愛好有多重要（一） 朋友曉娜要結婚了。 說實話，在她和現(xiàn)在這個未婚夫交往之前，我們一直都在猜測，什么樣的人配得上她？ 曉娜是一個名符其實的白富美，年紀輕輕幾處房產，開著30萬的車，收入也...
-
