黑芝麻含有硒，硒元素是重要的“護(hù)肝因子”，能預(yù)防肝臟纖維化，加快組織的修復(fù)，患有肝病的人往往缺硒，適量補(bǔ)充能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟的抗病性。除了黑芝麻，腰果、杏仁、南...
IP屬地：山西
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2023-01-21
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2022-12-07
1、黑豆 冬天吃黑豆能補(bǔ)充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補(bǔ)充被大量消耗的...
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2022-11-28
每天適當(dāng)?shù)貓猿诌\(yùn)動，出一點(diǎn)小汗。 每天堅持堅持運(yùn)動，人身的毛孔變小了,而且還能對減肥有很大的幫助。 有些人喜歡去健身，我認(rèn)為沒有必要，天天堅持慢跑30分鐘以上，效果絕對比健...
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2022-11-21
蓮藕 秋天的蓮藕吃起來口感最佳，蓮藕生著吃清熱，涼血，散瘀，用來治療一些發(fā)熱性的疾病，如吐血，出血，如果煮熟了以后的蓮藕可以健健脾胃，益血生津。 銀耳 銀耳為“菌中之冠”，...
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2022-11-14
【上古天真】-7 四七筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 ...
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2022-11-07
腸道好了，可以讓你皮膚好、身材好、抵抗力好，平時記得做好這幾點(diǎn)哦！ ? 飲食清淡、多膳食纖維，細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，少吃或不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，少大魚大肉 多吃富含膳...
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2022-10-21
一：飲食調(diào)理 1.早餐要吃好，蔬菜，蛋白質(zhì)，粗糧必不可少 2..每餐不少于5種食物，每周不少于25種 3.多吃含鐵的食物級維生素B12的食物：豬肝，豬血，鴨血，魚蝦，菠菜，黑...
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2022-10-14
便秘是萬病之源！ 為什么這么說，看看當(dāng)你便秘時，身體在發(fā)生什么？ “便”是身體的廢物，里面有很多垃圾毒素，在腸道逗留太久，“殺”死你的益生菌，造成腸道失衡，腸道漏洞，引發(fā)過...
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2022-10-07
情緒就像水一樣，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬物；不穩(wěn)定的情緒是咆哮波濤，瞬間可能淹沒周圍的一切。 不要小看情緒對生活的影響，很多人常常陷入一種情緒內(nèi)耗之中： 工作上被領(lǐng)導(dǎo)批...
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2022-09-28
很多人虛不受補(bǔ)，吃補(bǔ)就上火，或者是元?dú)獠蛔悖a(bǔ)不上，脾胃虛寒，胃口差，消化不好，這種情況下，就可以試試小建中湯 小建中湯源于《傷寒論》，具有溫中補(bǔ)虛，和里緩急的功效。主治虛勞...
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2022-09-14
如何打通經(jīng)絡(luò)，防止未老先衰、教大家一個很簡單的方法——拉足背。 足背拉一拉，活到99！ 拉抻腳背可以運(yùn)動肝、膽、脾、胃4條經(jīng)絡(luò)，起到疏泄肝膽、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。 做法 做法很簡...
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2022-08-21
排除毒素的自我拍打法 大腸本身就是“傳道之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。每天沿著大腸經(jīng)循經(jīng)路線由下向上敲打，一條手臂敲打10分鐘左右，然后換另一條手臂。遇到痛點(diǎn)可...
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2022-08-14
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：心者，君主之官也，心藏神，保證人體意識、思維、精神的正常運(yùn)行；心主血脈，推動和調(diào)節(jié)血液循行于脈中，如同君王一樣重要。 夏季陽氣最為旺盛，正是養(yǎng)心的好時機(jī)，紅色能...
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2022-08-07
帶脈有“總束諸脈”的作用，統(tǒng)攝著全身的健康，中醫(yī)認(rèn)為腹部的贅肉增多往往是由于帶脈堵塞所致。因為它是樞紐，腰帶堵了就上下不通了，起承上啟下的作用！ 那么怎么捏帶脈呢？ 方法：正...
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2022-07-23 - 草稿
日間天文學(xué) 一、為什么天空是藍(lán)色的 為什么太陽光被分解成向各個方向均勻散射的藍(lán)光（天空藍(lán)）和始終集中閃耀的黃光呢？ 太陽只有高懸于天空時看起來才是淡黃色的，越靠近地平線它的顏...