30天有幾個大收獲，有點重獲新生的感覺，一點一點來梳理吧。 一、坦然接受所有已發(fā)生之事，不想過去一樣過度責(zé)怪自己。 接收到了小娜那句：“不要用現(xiàn)在這個已經(jīng)進步了的自己責(zé)怪那個...
IP屬地：湖北
-
蘊思開第三期訓(xùn)練營總結(jié)
-
每日訓(xùn)練之自我覺察+轉(zhuǎn)念，收獲幸福～
有一天素顏對著鏡子做的訓(xùn)練，覺得鏡子里的自己也很美，能自如地和自己對話，看著鏡子里的自己，竟然開始欣賞起來（前段時間我可是不敢的），然后和自己說越來越多的話，越說越覺得自己美...
-
每日訓(xùn)練之遇見邪祟后的解決
有一天凌晨三點睡的，因為連續(xù)熬夜，白天很忙，身體有點虛，3點–4點有點感覺自己被不好的力量攻擊了，處于即將失去意識和被很可怕的（類似鬼魂上身的感覺）意識包圍，嚇得睡不著。后面...
-
每日訓(xùn)練之看見嫉妒心～
每日練習(xí)之自我覺察+正念思維+轉(zhuǎn)念（對嫉妒的認識） 今天的早起就不怎么好，特別累，不過沒累到討厭開始這一天，因為很久沒調(diào)研了，對調(diào)研的期待沖淡了疲憊，所以頭還算開得好。 然后...
-
每日練習(xí)之寬恕練習(xí)～
在第二遍訓(xùn)練開始時，我說到“我愿意寬恕、愿意放下苛責(zé)”時，眼睛濕了。我覺得有些委屈，也有些心疼自己。委屈自己曾經(jīng)受了那么多有意無意他人的苛責(zé)（小時候因為不懂事也把好多種教育的...
-
冰山理論理解及應(yīng)用：誰都渴望被看見，你渴望，親密的他也渴望～
（理解比愛更重要，而理解、懂的前提是實踐～） 再次認真看完了壟上麥香的分享，好感動，學(xué)到了理解是比愛更重要的東西，自己也試著去理解zp，試著把冰山理論用在他的身上，而不是一味...
-
對“生活中的一切來得輕松愉悅且充滿榮耀”地理解與接受
半夜認真學(xué)習(xí)了海霞轉(zhuǎn)發(fā)給我的小娜關(guān)于“我生命中的一切來得輕松愉悅而充滿榮耀”解釋，才懂這里面的含義。其實我的理解，這在教我們坦然直面人生所有經(jīng)歷。當(dāng)你不和生活較勁，實實在在接...
-
記錄幾次印象深刻的每日訓(xùn)練
6.19每日訓(xùn)練 照照鏡子，對著鏡子，觀察自己的臉，務(wù)必超過1分鐘，留意：看到鏡子的那個自己時，我的反應(yīng)是什么？我出現(xiàn)的各種想法和念頭是什么？請如實記錄下來如果你已經(jīng)聽了開營...
-
2021-07-19
小羅蘊思開第三期課程總結(jié) 感謝堅持下來的自己！ 用一組數(shù)據(jù)說話。30天，47次打卡，每日訓(xùn)練25次，主題挑戰(zhàn)活動5次，主題周復(fù)盤4次，直播課程復(fù)盤11次，彩蛋福利反饋2次。共...
-
2021-04-11
自賦力訓(xùn)練營課程總結(jié) 鴻雁于飛 2021.4.11 一、為什么要報這個課？ 近期感情不順，受“對方不愛我”感覺的傷害，嚴重乳腺增生。自我反思，以為是自己受童年不被愛、...
