2019年10月5日 一、5張照片:早晚體重數(shù)據(jù)+3餐照片 二、5個問題的回應(yīng)(見下文) 三、我愿意用42天時間: 真實面對自己的內(nèi)心,履行自己對自己承諾:我現(xiàn)在160斤,4...
2019年10月5日 一、5張照片:早晚體重數(shù)據(jù)+3餐照片 二、5個問題的回應(yīng)(見下文) 三、我愿意用42天時間: 真實面對自己的內(nèi)心,履行自己對自己承諾:我現(xiàn)在160斤,4...
2019-10-04 2019年10月4日 一、5張照片:早晚體重數(shù)據(jù)+3餐照片 二、5個問題的回應(yīng)(見下文) 三、我愿意用42天時間: 真實面對自己的內(nèi)心,履行自己對自己承...
怎樣達成目標 書面寫下來,清晰而具體的定義目標,把最終目標分解成若干分段目標,確保目標富有挑戰(zhàn)又可達成,遇見可能有的障礙和挫折,追蹤進展獎勵成果,使用積極自我談話和語言激勵自...
李啟學(xué),三個月的目標:血常規(guī)的指標,最多只有一項不在標準范圍內(nèi)。因為這幾年每年單位體檢的,血常規(guī)指標都有三四項超標。方法是每天堅持鍛煉身體,其次合理飲食,少吃葷,不吃豬肉。月...
2019年要堅持鍛煉身體,這樣做有很多好處??梢允瓜鳒p指標正常身體充滿活力,不生病體型好,睡眠的質(zhì)量好,家人的榜樣,帶動家庭健身,有利于促進家人的感情,工作精力充沛,而且自信。
今天學(xué)習(xí)了解決情緒的問題,和情緒管理的方法。主要是應(yīng)用于別人,也就是幫助人的。演講的技巧是一項很對自己實用的方法。即趕過豬法。處理他人情緒的時候要注意。處理別人情緒的時候注意...
應(yīng)急狀況下怎樣演講呢?有一個技巧叫趕過豬。內(nèi)容是這樣的:首先感謝大家。這個事或者是人過去是怎樣的,現(xiàn)在是怎樣的,未來是怎樣的。最后祝福大家。激勵別人步伐可以概括為探索重點。梳...
今天,我對昨天的學(xué)習(xí)進行了分享。有分享就有收獲,不僅提高了自己,也得到了大家滿滿的祝福,還有一份小禮物。好開心。第二,以后養(yǎng)成一個習(xí)慣,多問自己一些高質(zhì)量的問題帶有價值目標的...