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第7章 采用游戲的形式去做，哪怕是打掃清潔這種最平凡的事情也能人體驗到自豪感，只要你讓它變得更具挑戰(zhàn)性，或是要求我們在做的時候更具創(chuàng)新性?！具@就...
第5章 和現(xiàn)實生活中的朋友和家人進(jìn)行游戲，能為你創(chuàng)造機會，主動和你最關(guān)心的人保持聯(lián)系?！驹黾訕啡??！?用游戲來代替真正的互動交流并不完美，但它的...
第3章 在《幸福多了40%》一書中，索尼婭·柳博米爾斯基寫到，提高人們?nèi)粘Ｉ钯|(zhì)量最快速的方法，就是“賦予人們具體的目標(biāo)，一件可以去做又能保有...
摘錄： 引言 這些玩家并沒有完全拒絕現(xiàn)實。他們有工作，有目標(biāo)，有課業(yè)，有家庭，有承諾，有他們關(guān)心的現(xiàn)實生活。不過，隨著他們在游戲世界投入的閑暇時...
梗概： 信息化的社會給人帶來很多壓力和負(fù)擔(dān)，這本書就是讓我們整理自己的思維，把不重要的雜物清理出去，從而讓我們的生活更加簡單、認(rèn)真，不再被壓力和...
☆第三部分 我們在腦內(nèi)不斷重復(fù)那些不愉快的對話，或因為一個輕蔑的眼神悶悶不樂幾個小時，又或者因遠(yuǎn)離朋友和愛人而感到孤單、寂寞、不被關(guān)愛。這些都讓...
☆第二部分 現(xiàn)代生活所面臨的其中一種挑戰(zhàn)，是在一開始就能夠從無數(shù)看起來似乎很重要的義務(wù)中，弄清楚究竟什么才是真正重要的。如果你和大多數(shù)人一樣，那...
☆第一部分 壓力過大是許多人感到生活不堪重負(fù)的首要原因。事實上，信息過載、生活雜事以及過量事物與信息帶來的無盡的選擇而產(chǎn)生的壓力，都可能會引發(fā)一...
☆引言 1.幸福生活所需要的東西并不多，能否幸福取決于你的內(nèi)心，取決于你的思維方式。 ——馬可·奧勒留（Marcus Aurelius）【很多人...