??今天 早晨起來，第一念想，就是覺得如果去了工廠，不愿意上班怎么辦，一起床就痛苦。想不到應(yīng)該怎么辦。想了很久。感覺還是覺得是潛意識是在找問題。后來想想，這個感覺是不是又是感...
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2024-10-24 做個感恩自己的人
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2024-10-23 價值咒語
?? 起床，心情不滿意感今天依然在這呢？說不明，道不清。就是不滿意。增添幾個咒語吧？我是有價值的，我未來的生活會好的，現(xiàn)在的生活也很好。我會認真體會，現(xiàn)在不滿意君在，感受不到...
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【2024-10-22】為什么我總是不滿意
其實每天早晨起來，一睜開眼，我都會一種負面情緒，現(xiàn)在看上去，也可能是一種感覺，它不強烈，但是確實實實在在的籠罩在心上。一開始我不知道如何描述這種感覺，所以更找不到原因。今天出...
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【20241020】親愛的，我一直在你身旁
?? 控制自己看手機是不容易的，時間久了，當(dāng)沒事干的時候，你會覺得不舒服。這種不舒服的感覺，一開始，不知道什么原因。后來想想，可能潛意識，又回到了小時候，處處被父母規(guī)矩，被外...
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【20240716】這也不是那也不是
這幾天躺的感受是，起來也不是，躺下也不是。如果以后進廠，或者干搖奶茶，服務(wù)員的工作，那另一邊我要準備做什么呢？不可能一直搖奶茶，服務(wù)員的工作吧。這個事兒得花時間去找。同時，我...
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【20240712】失業(yè)中反復(fù)焦慮
1、今天起床，腦子里感覺到痛苦，感覺一天的受苦的日子又要開始了，看手機，找找為什么腦子這樣子，感覺到今天特別嚴重，反復(fù)看幾個視頻說是，起床看手機，這是焦慮抑郁的其中一個表現(xiàn)。...
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【20240708】其實你已經(jīng)很努力了
1、每當(dāng)學(xué)習(xí)遇到難題，腦子就自動想起很難過的事情。這個事情，可能是某個難過的場景，讓我不知道怎么辦的場景，難堪的場景等等。原生家庭的困擾就總是浮現(xiàn)出來。先不說場景是怎么樣。從...
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【20240707】為什么總是在自責(zé)
1、看到同學(xué)參加同事婚禮，立即想到自己沒有同事朋友，想到難怪同事職業(yè)生涯順利，因為多方同事幫忙,難怪不會失業(yè)。而你自己沒工作到現(xiàn)在，沒朋友。就自責(zé)。后來發(fā)現(xiàn)，我很習(xí)慣這種自己...
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避免陷入不斷自我破壞【20240706】
1、今天在家復(fù)習(xí)教資的東西，初中數(shù)學(xué)題還是很花時間的，一直做題到下午，心里感覺不耐煩了。中間停了下來，做了一段冥想，心情平復(fù)了一些。我想多做些冥想應(yīng)該不會是壞事情吧。有時候，...
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為什么早上起來總是覺得很糟糕【20240624】
今天早上起來，耳朵不知道咋回事，嗡嗡的。現(xiàn)在已經(jīng)10點了，還是翁著。今天早上起來，還是感覺到難受，今天圖書館不開，周一閉館。沒法去圖書館。所以只能呆在家里。為什么感覺到難受呢...