腳踝完全恢復(fù)健康 生理期第五天不再有腰酸腰沉的感覺 6.30起床 7.00-7.30清晨瑜伽 7.40-7.55八段錦 音樂舞動10分鐘 【秘密吸引力法則】 我——清靈向宇宙...
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自律百日計劃第16天
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百日自律計劃第15天
11月11日，周六，河南駐馬店下第一場大雪 溫度突然降到0-3℃，周六上午陪家人買東西 下午瑜伽一小時 11月12日出太陽，九點至十一點半陪兒子打乒乓球，腳崴了一下 11月1...
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自律百日計劃第14天
6.30——7.30清晨瑜伽 7.40——8.00倒立練習(xí) 今天忙碌一天，感恩幫助我的王東大哥，嫂子，感恩今天遇到的一切美好的事，謝謝，謝謝，謝謝！ 感恩兒子六年級期中考試語...
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自律百日計劃第13天
5.30醒來冥想音樂 6.00——7.00清晨瑜伽 7.00——7.40脈輪冥想 【秘密吸引力法則】 我——清靈向宇宙發(fā)送正能量信號365天 我是健康的，我是快樂的，我是富足...
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百日自律計劃第12天
睡前陰瑜伽一小時 5.00醒 冥想音樂一小時 靜坐30分鐘 瑜伽30分鐘 [秘密吸引力法則] 我——清靈向宇宙發(fā)送正能量信號365天 我是健康的，我是快樂的，我是富足的，我是...
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自律百日計劃第11天
晚22.30睡覺 睡前舒緩瑜伽 早6.30起床 背講解稿件 7.40-8.00 瑜伽拜日式20分鐘 [秘密吸引力法則] 我——清靈向宇宙發(fā)送正能量信號365天 我是健康的，我...
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補(bǔ)百天計劃已七天自從10月27日定計劃后，每天早上五點半醒來，聽聽冥想，六點起床為兒子做營養(yǎng)早餐，兒子上學(xué)走后，七點——八點我的專屬運(yùn)動時間 10月27日 冥想（感恩身體） 跑...
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再次啟動100天計劃
記得在2021年底，接觸到自律計劃100天，當(dāng)時自己說做就做，堅持了100天，之后沒有再記錄，人也慢慢變得很自由，有時運(yùn)動，有時被懶惰打敗，我很佩服當(dāng)時的自己，很開心，我又給...
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2022-04-19感恩的力量——書寫感恩日記世界上最強(qiáng)大的能量就是感恩，一個人心中有多少恩，就有多少福，越感恩越擁有，越感恩越幸福，生命本身就是一種恩賜，就值得我們?nèi)ジ卸鳌?我寫感恩日記從2021年的7月份開始在手機(jī)上...
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2022.2.13感恩日記1.感恩十歲的兒子主動體驗做早餐的快樂，為我做了美味的煎餅，謝謝！謝謝！ 2.感恩老公對我的愛，今天專程休息陪伴我和家人，謝謝！謝謝！ 3.感恩美發(fā)師大輝為我的頭發(fā)做蛋白角膜...
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2022年2月12日感恩日記1.感恩美好彩虹奇跡小葉導(dǎo)師分享《魔力》書籍，邊聽語音分享邊再次閱讀魔力前言，更加懂得了感恩的魔力，越有心動的感覺越好，多說魔力咒語謝謝謝謝！ 2.感恩今天我的覺察力，覺察到...
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《靜坐》書籍觸碰點匯總
1.觀身體放下，呼吸鼻進(jìn)口呼，從頭到腳，觀想每一個部位，放下，比如大腦，放下，頭皮放下，眉頭放下，眉毛放下……掃描全身，然后觀想白光從頭頂照到身體，身體的細(xì)胞全部恢復(fù)到健康的...
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結(jié)婚紀(jì)念日感言2009年臘月初六，我們結(jié)婚了，在閨蜜和大學(xué)同學(xué)的陪伴下，我從河南最南方的信陽嫁到了距娘家500公里的河南北部安陽，那年那天雪花??飄飄，穿著婚紗的我不會感到寒冷，依然記得當(dāng)...
