新年的鐘聲敲響，2021年已經(jīng)成為過去，不管在過去一年里有多少的不堪，多少的難過，都已隨風(fēng)飄散！在新的一年里，讓我們整理好行囊，重新出發(fā)，重新做一次自己，繼續(xù)努力加油！希望在...
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如何提高自身的免疫力，讓我們擁有健康的身體？
經(jīng)常聽人說要多吃新鮮的蔬果、五谷雜糧，多鍛煉身體，提高免疫力，那么，究竟什么是免疫力？我們應(yīng)該要如何才能提高自身的免疫力？ 簡單來說，免疫力是人體自身能夠防御和抵抗外來的病原...
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白天工作，晚上鍛煉，究竟好還是不好最近由于工作較忙，原本白天的身體鍛煉只能推遲到晚上吃完飯后，有朋友說晚上鍛煉對身體不好，可是現(xiàn)代人生活節(jié)奏如此緊湊，白天要忙工作，能夠用來鍛煉的時間實在有限，那么究竟晚上鍛煉...
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這么多電動牙刷，看得人眼花繚亂的，究竟怎么選才好？最近有朋友問我，想買一個電動牙刷，但不知道怎么選？選哪種才好？這個問題不容易回答，為此我專門查找了相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)選購電動牙刷的學(xué)問挺多的，下面就跟大家分享一下。 現(xiàn)在市面上的...
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為什么工作后靜下心來讀書會這么難？為什么工作后靜下心來讀書會這么難？在網(wǎng)上隨便搜索發(fā)現(xiàn)這個問題很多人提出過，也引起了很多人的關(guān)注和回答，我自己也曾經(jīng)出現(xiàn)過這樣的情況，于是認真地思考了一下，覺得主要原因不外乎以...
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手把手教你建立終身受益的微習(xí)慣計劃之前我寫過一篇關(guān)于微習(xí)慣能改變?nèi)松奈恼?，也許你已經(jīng)知道微習(xí)慣是一個很好的提升自我的方法，今天跟大家分享一下如何建立終身受益的微習(xí)慣計劃。 首先，我們要準(zhǔn)備好自己喜歡的筆記本...
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管理情緒就是管理身心健康人人都有各種不良的、負面的、消極的情緒，這些情緒通常都是因為人和人之間的矛盾產(chǎn)生的，而人與人之間的矛盾多數(shù)是由于別人的期望達不到我們的要求而導(dǎo)致的。放任不好的情緒對我們的身體...
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關(guān)于刷牙的八件事，你都了解嗎我們都知道每天要刷牙，但是，有些細節(jié)可能不少人都不太清楚，甚至是模棱兩可的，這看似簡單的刷牙里面其實有很多學(xué)問呢！ 今天，我就跟大家分享關(guān)于刷牙的八件事，說不定這其中就有你一...
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秋季如何養(yǎng)生？做好這四件事就夠了秋天到了，天氣干燥，人也容易產(chǎn)生秋乏的癥狀，為了平穩(wěn)地度過這個季節(jié)，我們需要做到以下四個方面： 第一，精神養(yǎng)生。秋季精神養(yǎng)生應(yīng)遵循收養(yǎng)心神之道，“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣...
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維生素C為什么叫做抗壞血酸？你知道嗎
大家都知道，維生素C是一種水溶性維生素，是人體必需的營養(yǎng)素之一，它還有另外一個名字：抗壞血酸。 剛開始接觸這個名字時，感覺有點好奇，不知道為什么它還有這樣一個別稱，后來查閱了...
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中國式的健康早餐是怎樣的
我們都知道，早餐一定要吃好，元氣滿滿一天就是從每天的早餐開始的，現(xiàn)在越來越多人都意識到不吃早餐的危害性，所以怎么吃，吃什么就顯得相當(dāng)重要。 今天，我跟大家分享一下中國式的健康...
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人的一天究竟要攝入多少蛋白質(zhì)？—由160袋雞胸肉引出的話題
這兩天被160袋雞胸肉刷屏了，原來是一個健身達人為了保持低體脂，除了早餐其余兩頓飯只吃雞胸肉，一個月內(nèi)吃掉160袋雞胸肉，導(dǎo)致攝入過多蛋白質(zhì)而造成腎損傷。 相信大家都知道，蛋...
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如何成為一個會學(xué)習(xí)的人讀書時代，你是不是很羨慕那些會學(xué)習(xí)、讀書成績好的人呢？是不是覺得他們很厲害，可以把這么多門學(xué)科都念得這么好，卻從來沒有想過，只要掌握了對的方法，你也能夠像他們那樣成為一個會學(xué)...
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學(xué)會閉環(huán)思維，做個有始有終的人閉環(huán)思維，是職場生存之道的一個重要法則，通俗的說，就是“凡事有交代，件件有著落，事事有回音”。 記得剛參加工作的時候，我壓根沒有這個習(xí)慣，也意識不到閉環(huán)思維的重要性，以至于吃...
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時代進步了，我們患的慢性病卻增多了不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，在今天這個高速發(fā)展的時代，人們的身體并沒有變得越來越健康，恰恰相反，各種各樣的慢性病在侵害著我們的身體。 人類在不斷進步，可是由于工業(yè)化革命和農(nóng)牧業(yè)的發(fā)...
個人介紹
一個喜歡閱讀和寫作，曾學(xué)習(xí)指數(shù)基金定投的老阿姨，跟Judy老師學(xué)習(xí)定投，跟箏小錢老師學(xué)習(xí)讀書寫作，力求資產(chǎn)翻倍，有同頻的小伙伴嗎？來一起互相關(guān)注學(xué)習(xí)哇。。。