這兩天想明白一件事,這里立一個flag:每天睡前反思總結(jié)一天得失,并用筆記記下來。 看了一篇文章發(fā)現(xiàn)和以前的文章說的是同一件事:計劃一件每日堅持...
最近兩周沒有收入,感覺心里確實有點慌,不靠譜的公司、蕭條的就業(yè)環(huán)境和疫情的恐慌讓人感覺到壓抑,這些天待在家里,除了看小說和打游戲,膩了也時常思考...
2020年1月2日,第21節(jié)健身課,練腿。教練:張劍杰。 熱身:拉伸、關(guān)節(jié)活動 力量訓練:史密斯蹲腿(靜止對抗)、倒蹬(靜止對抗)、固定器械踢腿...
今日看完了島田莊司的《占星術(shù)殺人魔法》,本來寫了一些東西,可惜切出去照了張照片,回來內(nèi)容全被清掉了… 關(guān)于這本書這里不多內(nèi)容說太多,以免有人看到...
2020年1月7日,第20節(jié)健身課,練胸。教練:張劍杰。 熱身:弓箭步轉(zhuǎn)體、俯臥撐 力量訓練:史密斯推胸、固定器械推胸、固定器械夾胸、啞鈴推胸、...
任素汐是個好演員,無論是驢得水還是無名之輩,她的角色和她的本性都相稱的恰到好處,看過她的戲,就知道接下來她出演的角色一定不會跟以前沖突。半個喜劇...
2020年1月5日,第19節(jié)健身課,練背。教練:張劍杰。 熱身:弓箭步轉(zhuǎn)體、橢圓機 力量訓練:輔助引體向上、高位下拉、斜向下拉、后拉。組間配合側(cè)...
今天去看了開心麻花的《半個喜劇》,演的真好,整部劇都算比較輕松搞笑,但每進行到一個節(jié)點我都在想如果是我該怎么做,也在考慮自己身邊有沒有這樣的人對...
下午出去賣咖啡的時候看到樓下的面館竟然有賣油茶,真是2020年的第一個小驚喜啊,晚上就拉著華峰他們來吃了,味道還不錯,就是賣相不太好。范老師還挺...