過(guò)度思考，行動(dòng)力差，如何拯救呢?頭腦中構(gòu)建的萬(wàn)全之策讓人逃避真正的行動(dòng)，讓人免于面對(duì)可能的困難，免于面對(duì)現(xiàn)實(shí)中自己的無(wú)能。在頭腦里構(gòu)建城堡，害怕和不完美的自己撞個(gè)滿懷。...
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認(rèn)知覺(jué)醒第六章
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認(rèn)知覺(jué)醒第五章
對(duì)于“真正的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)不是努力，努力再努力，而是反饋，反饋再反饋”這句話的理解，我認(rèn)為它的意思是說(shuō)，單純的努力并不足以帶來(lái)真正的成長(zhǎng)和進(jìn)步。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們需要不斷地...
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認(rèn)知覺(jué)醒第五章
金句:主動(dòng)降低學(xué)習(xí)的強(qiáng)度和難度，使自己處在最佳承受范圍， 既保留了學(xué)習(xí)的成就感，也保證了學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)性?！?“不管做什么，不管當(dāng)前做得怎么樣，只要讓自己處在舒適區(qū)的邊緣持續(xù)練習(xí)...
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知識(shí)與認(rèn)知的區(qū)別不是實(shí)用的知識(shí)才是知識(shí)，只有當(dāng)知識(shí)能夠幫助你做實(shí)際決策的時(shí)候，它才是你的知識(shí)。 個(gè)人成長(zhǎng)的目的已經(jīng)不是“知道和理解”了，而是“判斷與選擇。 在個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域，...
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認(rèn)知覺(jué)醒第五章:學(xué)習(xí)不是一味的努力
人與人之間的差距很大一方面與學(xué)習(xí)力有直接關(guān)系。想想我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)習(xí)同樣的知識(shí)，有些人感覺(jué)不費(fèi)力特別快就學(xué)會(huì)了，還能融會(huì)貫通，而有些人費(fèi)力費(fèi)時(shí)間還學(xué)不會(huì)，這就是...
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專注力:情緒和智慧的交叉地帶
金句: “變聰明的秘訣就是:先保持極度專注，想不出答案時(shí)再將注意力轉(zhuǎn)移到另一件與此毫不相干的事情上。即事前聚精會(huì)神，讓意識(shí)極度投入;事后完全忘記，讓意識(shí)徹底撒手。這樣，...
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認(rèn)知覺(jué)醒第三章
在察覺(jué)自己有情緒的時(shí)候，啟動(dòng)自己的元認(rèn)知，跳出來(lái)，觀察并向自己提問(wèn):我對(duì)這件事是什么樣的認(rèn)知判斷，導(dǎo)致我有這樣的情緒?當(dāng)辨認(rèn)出這個(gè)認(rèn)知判斷，繼續(xù)問(wèn)自己:這樣的認(rèn)知判斷，...
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認(rèn)知覺(jué)醒第二章潛意識(shí)
摘抄:（1）模糊，正是人生困擾之源。而人生也像是一場(chǎng)消除模糊的比賽，誰(shuí)的模糊越嚴(yán)重，誰(shuí)就越混沌;誰(shuí)的模糊越輕微，誰(shuí)就越清醒。（2）學(xué)霸和普通同學(xué)之間的差異不僅體現(xiàn)在勤奮的程度...
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認(rèn)知覺(jué)醒之二
我們?cè)谏钪凶龅拇蟛糠譀Q策往往來(lái)自本能和情緒，而非理智。 由于進(jìn)化之手還未來(lái)得及完全改造我們，這些在遠(yuǎn)古社會(huì)具有生存優(yōu)勢(shì)的天性，在現(xiàn)代社會(huì)反而成了阻礙，甚至可...
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第一章第一節(jié):大腦重新認(rèn)識(shí)你自己
我期待過(guò)上清爽有序的生活，比如對(duì)于下班后的自由時(shí)間，我期待的情形是:有條不紊地進(jìn)行，包括認(rèn)真吃飯、學(xué)習(xí)、健身，然后固定時(shí)間早睡。每次想到這樣的生活狀態(tài)就覺(jué)得十分舒適，...
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認(rèn)知覺(jué)醒——開(kāi)啟自我改變的原動(dòng)力
從混沌到警醒，從迷茫到清晰，我慢慢解開(kāi)了“愿望覺(jué)醒”和“方法覺(jué)醒”的秘密，知道了如何激發(fā)和保持自我提升的內(nèi)在動(dòng)力，如何變苦澀的毅力支撐為科學(xué)的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)。當(dāng)我把這些思考...
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我將無(wú)我不負(fù)人民，認(rèn)真教好每一個(gè)學(xué)生——習(xí)語(yǔ)近人第二季讀后感
“我將無(wú)我”就是心中裝著每一個(gè)人，“不負(fù)人民”就是要造福每一個(gè)人，總書(shū)記表示，我愿意做到一個(gè)“無(wú)我”的狀態(tài)，為中國(guó)的發(fā)展奉獻(xiàn)自己。這番話既有鋼鐵意志，又具俠骨柔腸，道...
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為什么要實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)
中華民族的昨天，正可謂“雄關(guān)漫道真如鐵”；中華民族的今天，正可謂“人間正道是滄?！?；中華民族的明天，可以說(shuō)就是“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)”?，F(xiàn)在比歷史的任何時(shí)期都更加接近中華民族偉大復(fù)...
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做一名奮進(jìn)的老師
“鑿井者，起于三寸之坎，以就萬(wàn)仞之深?！鄙鐣?huì)主義建設(shè)者和接班人，既要有高尚品德，又要有真才實(shí)學(xué)。廣大青年要培養(yǎng)奮斗精神，做到理想堅(jiān)定，信念執(zhí)著，不怕困難，勇于開(kāi)拓，頑強(qiáng)拼...