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  • 2019-12-19君子不貳過(guò)

    心悸、心跳過(guò)速、入睡困難、睡眠不踏實(shí)、惴惴不安、迫切地想要這一切都結(jié)束…… 我不想再經(jīng)歷這一切。我想解決手頭的事情,而不是解決自己。 什么叫有才學(xué)有品德的人?那是君子。我應(yīng)當(dāng)...

  • 2019-11-13第二次心理咨詢(xún)之后

    這次咨詢(xún)第一感受是時(shí)間很快,在我沒(méi)有意識(shí)到的前提下,2小時(shí)就過(guò)去了。 咨詢(xún)師問(wèn)我對(duì)媽媽的焦慮的感受,我說(shuō)能感受到她對(duì)我的擔(dān)心,她問(wèn)我是否能從以前認(rèn)為是壓力的那種感覺(jué)感受到愛(ài)的...

  • 心理學(xué)筆記(我喜歡心理學(xué)相關(guān)作家)

    榮格:集體無(wú)意識(shí) 羅杰斯、榮格:人本主義 科胡特(Heinz Kohut,1913—1981):《自體的重建》——自戀 梅蘭妮·克萊因(Melanie Klein 1882....

  • 2019-11-09我的愿望清單

    想去參加李雪黃玉玲舞動(dòng)工作坊 想去大理雪居找李雪聊聊天

  • 2019-11-07第一次心理咨詢(xún)之后

    心理咨詢(xún)之前我已經(jīng)做了很多自我整理,我希望能夠把自己的問(wèn)題展現(xiàn)出來(lái),以讓咨詢(xún)師能夠更快地找到我的問(wèn)題。 (我的腦子一直都是這種模式:要快,要有我或他人期待中的結(jié)果) 咨詢(xún)師在...

  • 201909破除恐懼妄念,擁抱真實(shí)世界

    起標(biāo)題的時(shí)候本想寫(xiě)“不要把世界讓給討厭的人”,但覺(jué)得過(guò)于消極激憤了,細(xì)想想為什么自己不愿意將世界拱手讓給壞人呢,還不是因?yàn)槲覑?ài)這個(gè)世界,于是就起了現(xiàn)在這個(gè)標(biāo)題。 之前的感受是...

  • 2019-05-19V.S.2019-06-19自我珍視與成長(zhǎng)

    昨晚哭了,覺(jué)得自己一直活在別人的責(zé)備之中,所有聲稱(chēng)愛(ài)我的人都認(rèn)為我是有毛病的。我是懶惰的、咋呼的、不講道理的,他們都是偉光正的。他們說(shuō)人活著就應(yīng)該在人的道理里,那么,我大概是...

  • 5-15-5-25去體驗(yàn)美好的早起與專(zhuān)注

    經(jīng)過(guò)10天的嘗試,我終于成了個(gè)不早起就難受,不去圖書(shū)館就覺(jué)得很難受的人。這不禁使我在想,也許我會(huì)成為那種每天不寫(xiě)東西不寫(xiě)論文就難受的人,當(dāng)然,這需要不斷地嘗試與訓(xùn)練。 復(fù)盤(pán)一...

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    如何成為理想中的自己?

    如何才能成為理想中的自己呢?首先要明確“理想中的自己”是來(lái)自于哪里?是為了什么?人是沒(méi)有辦法長(zhǎng)久地去做缺乏心理支撐和利益驅(qū)使的事情,而成為理想中的自己卻是一件需要長(zhǎng)久去做到的...

  • 2019-05-03五月第一跑

    今晚開(kāi)啟五月第一跑,跑了3.24公里,完成了20分鐘跑的任務(wù)。這次跑步依舊是不看跑表,不管配速表顯示,直接相信自己的身體,于是身體就展現(xiàn)自己的能量。 有一個(gè)感悟,就是讓身體去...

  • 2019-04-26晚上跑步2km風(fēng)很涼爽睡得香

    (本記錄是2019年4月27日補(bǔ)記) 昨天整個(gè)人狀態(tài)很不好,但是,晚上依舊讓自己去跑步。下過(guò)雨之后的風(fēng)很涼爽,吹著風(fēng)跑著步,感覺(jué)很舒服。跑到6分鐘的時(shí)候,我認(rèn)為自己能...

  • 2019-04-24

    昨天晚上失眠了,徹夜未眠。 早晨4:30起床,精神很不好。反思了一下,可能是昨天下午為了防困倦喝了茶的因素和昨晚跑步時(shí)間有點(diǎn)晚兩個(gè)因素疊加的后果,以后注意將運(yùn)動(dòng)時(shí)間放在7:0...

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    如何才能成為一個(gè)自律的人?

    如何才能成為一個(gè)自律的人?想回答這個(gè)問(wèn)題,首先要知道為什么自己需要自律,因?yàn)橐磺谐志玫淖月啥际怯捎谧月赡軒Ыo人以滋養(yǎng)。對(duì)于我來(lái)說(shuō),我希望自律,是因?yàn)槲业漠厴I(yè)論文發(fā)表壓...

  • 關(guān)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)筆記的說(shuō)明

    我的英語(yǔ)流利說(shuō)達(dá)標(biāo)日是2019年1月13日;目前學(xué)習(xí)狀態(tài)良好,因?yàn)橹坝卸螘r(shí)間不穩(wěn)定,到今天效率也還是維持在85,目標(biāo)當(dāng)然是返學(xué)費(fèi)了。 為了方便無(wú)縫復(fù)習(xí),利用簡(jiǎn)書(shū)這個(gè)app,...

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專(zhuān)注眼前,安住當(dāng)下,珍惜自己。
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