發(fā)簡信
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一.覺察日記 （一）事件：新學(xué)期給主任開會，計(jì)劃未來提出要求 （二）反應(yīng)及應(yīng)對: （三) 我的感受：平靜 對方的感受:有壓力 （四)我的...
一.覺察日記 （一）事件：先生出發(fā)回來了，為了他的腿什么時(shí)間做手術(shù)，他的拖延，我們倆吵起來。 （二）反應(yīng)及應(yīng)對:找同學(xué)打聽轉(zhuǎn)診的相關(guān)事宜 （三)...
一.覺察日記 （一）事件：今天去華僑大廈了解租房信息，來到工作室貼上租房信息，澆了花 （二）反應(yīng)及應(yīng)對:物是人非有些不舒服 （三) 我的感受：凄...
一.覺察日記 （一）事件：小妹妹打來電話，告訴我剛上班幾天的大妹妹因?yàn)槔习逭f她，不舒服又要辭職。 （二）反應(yīng)及應(yīng)對:告訴小妹妹她愿意咋辦就咋辦，...
一.覺察日記 （一）事件：今天去朋友的幼兒園給她們的老師基本功大賽當(dāng)評委，評比結(jié)束后好佩服好振奮。 （二）反應(yīng)及應(yīng)對:欣然答應(yīng)，積極去做 （三)...
一.覺察日記 （一）事件：我們股東開會，商量平臺的下一步的方向，做為房東，不好意思提房租的問題，心里有些不舒服，回家和同學(xué)溝通后心里敞亮了很多。...
一.覺察日記 （一）事件：女兒回來了，她聽說她姨媽病了在打吊瓶，就讓她爸爸開車買上水果去看她 （二）反應(yīng)及應(yīng)對:支持女兒，及時(shí)問候 （三) 我的...
一.覺察日記 （一）事件：閨女回來了本來我們打算請女兒侄女和侄女婿吃飯，可他們倆非要請我們一家人 （二）反應(yīng)及應(yīng)對:不同意竭力勸阻 （三) 我的...
一.覺察日記 （一）事件：為工作的事先生和我爭論，認(rèn)為我這個(gè)身份管的事太多 （二）反應(yīng)及應(yīng)對:據(jù)理力爭、不服氣 （三) 我的感受：委屈、憤怒 ...