月華青冥落鏡湖， 濁影斑駁化猿馬。 回環(huán)萬象遮星河， 一念妄起墜人間。 羽落塵埃困迷夢， 潮推舊岸憶殘沙。 風(fēng)舉新帆向明月， 日焚濁軀洗心淵。 燼落寒潭千山寂， 雷醒綿雨萬壑...
發(fā)簡信
IP屬地：陜西
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日復(fù)盤5.12
一、時間記錄 1、提升1h7m：閱讀《刻意練習(xí)》《孤兒列車》 2、備考1h35m:英語六級 3、休閑1h8m：玩手機(jī) 二、反思建議 整體評價(jià)：專注時間達(dá)標(biāo)率為77.1%，備考...
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日復(fù)盤5.11
一、時間記錄 1、提升2h10m：閱讀《刻意練習(xí)》《孤兒列車》 2、備考44m:英語六級 3、優(yōu)化3h12m：復(fù)盤、修改文章 4、健康22m：hiit訓(xùn)練 5、休閑2h34m...
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日復(fù)盤5.10
一、時間記錄 1、提升3h34m：閱讀《認(rèn)知覺醒》《勇氣心理學(xué)》寫作：《認(rèn)知自我》 2、優(yōu)化38m：復(fù)盤 3、社交20：問題咨詢 4、休閑3h47m：外出聚餐 二、反思建議 ...
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日復(fù)盤5.9 | 金字塔精力管理法一、時間記錄 1、提升：閱讀《刻意練習(xí)》 2、備考：六級聽力 3、優(yōu)化：復(fù)盤 二、反思建議 整體評價(jià)：專注時間達(dá)標(biāo)率為77.8%，最近計(jì)劃較為混亂，準(zhǔn)備調(diào)整，先恢復(fù)到90%。...
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日復(fù)盤5.8 | 金字塔精力管理法一、時間記錄 1、提升：閱讀《刻意練習(xí)》 2、社交：認(rèn)識新朋友 3、優(yōu)化：復(fù)盤 二、反思建議 每日9點(diǎn)半前完成洗漱，十點(diǎn)以后浴室人較多。 三、完成情況 1、已完成 2、待完成...
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謝謝鼓勵！
日復(fù)盤5.7 | 金字塔精力管理法
一、時間記錄 1、提升：閱讀《刻意練習(xí)》、寫作《心路浮影》 2、家庭：與家人煲電話粥 3、社交：與朋友聊天 4、優(yōu)化：復(fù)盤 二、反思建議 保持與朋友和家人的溝通，可以有效緩解...
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日復(fù)盤5.7 | 金字塔精力管理法一、時間記錄 1、提升：閱讀《刻意練習(xí)》、寫作《心路浮影》 2、家庭：與家人煲電話粥 3、社交：與朋友聊天 4、優(yōu)化：復(fù)盤 二、反思建議 保持與朋友和家人的溝通，可以有效緩解...
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日復(fù)盤5.6 | 金字塔精力管理法一、時間記錄 1、提升：閱讀《刻意練習(xí)》 2、家庭：與家人聊天 3、優(yōu)化：復(fù)盤 二、反思建議 盡量把通勤的時間用來學(xué)習(xí)英語。 三、完成情況 1、已完成 2、待完成 (1).精...
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日復(fù)盤5.5 | 金字塔精力管理法一、時間記錄 1、提升：閱讀《刻意練習(xí)》 2、健康：鍛煉 3、優(yōu)化：復(fù)盤 二、反思建議 1.每日的反思必須有可執(zhí)行的計(jì)劃，且第二日必須執(zhí)行。 2.除中午休息和晚上休息外，遠(yuǎn)離...
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日復(fù)盤5.4 | 時間記錄九段進(jìn)階法一、時間記錄 1、提升：閱讀《刻意練習(xí)》 2、健康：鍛煉 3、優(yōu)化：復(fù)盤、計(jì)劃調(diào)整 二、反思建議 看似沒有大段的娛樂時間，實(shí)際上瑣碎的娛樂時間仍不少，需要改進(jìn)，碎片化娛樂不可...
