5.3回來后整個人就感覺很累，當天晚上到頭就睡，早上要不是被手機吵醒，繼續(xù)睡一點兒問題都沒有。中午吃完飯，毫不猶豫躺下，然后一直到三點。很奇怪睡了這么久，人還是累，那種疲憊感...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
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2025-05-05
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Konnector2025-04-30
Konnector培訓第一天，好多回憶涌回來了，感謝去年的工作坊讓我通讀教材，打下了很好的基礎，今天就感覺思路越來越清晰，好多記憶模糊的地方被捋平，像一張張剛剛被沖印出來的照...
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Konnection+Konnector培訓
高鐵一路奔馳，一下車周遭的環(huán)境把我?guī)肓思饶吧鷧s又無比熟悉的場景中，再次來到上海，有被驚艷到。。。 放下行李出去找吃的，再次問自己有沒有后悔過？答案還是沒有，自己的思維沒有改...
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普拉提教練的職業(yè)素養(yǎng)
給了一個命題小作文—普拉提教練的職業(yè)素養(yǎng)應該包含哪些方面 我們都需要去思考， 尤其是初入行的小白， 不是所有人都想做六邊形戰(zhàn)士的，但是我們應該堅守的底線 1.專業(yè)，這個是基本...
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普拉提教練的價值觀（2025-04-22）
在健身的圈子里粗粗算一下也有快20年了，做過會籍、團課教練、私教，見到過很多身邊人都會稱呼學員“**哥、姐”。我也叫過，在杭州一家健身房做會籍的時候，因為我要賣卡，而除了賣卡...
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2025-04-21
帶順子吃了頓火鍋，聯(lián)絡感情的同時也鼓勵下她，這段時間其實蠻辛苦的。 今天下午的動作都挺難挺累的，這個菇?jīng)鲞€是很努力的，不斷的挑戰(zhàn)自己，哪怕累的滿頭汗都舍不得停下，要強的人，是...
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一個人的周末2025-04-20
實在是太爽啦。。。 哈哈哈哈哈，話說我今天做了好多事情 大周末的我沒有賴床，一大早起來走到菜市場，吃了熱干面，買了菜。菜場真是煙火氣滿滿，我好久沒看見那么多人了，原來煙火氣就...
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2025-04-19
今日實在沒忍住，還是批評了順子在學習上的懈怠。。。 1.沒有堅持開口說口令，每天沒有給我發(fā)口令的語音； 2.沒有教學模擬，提前跟我約時間都沒有行動； 3.沒有寫每日教學總結(jié)；...
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2025-04-18
今日的俯臥系列練的很有感覺，后期我要堅持 在feet in stapes的動作中，Konnector在單腿拉伸的時候會卡住不動，彈簧的拉力不是很夠，所以繩子要調(diào)短。傳統(tǒng)ref...
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2025-04-18
生活的真諦是什么？ 經(jīng)營好婚姻的秘訣又是什么？ 人跟人之間靠什么維系了？ 我只知道我現(xiàn)在不能離開他，陪他度過至暗時刻才是我現(xiàn)在要去做的。 遇見即是緣分，更何況我兩還修成了夫妻...
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一地雞毛的生活（2025-04-16）
只想問問自己，三年后，你在過什么樣的生活？ 。。。。。。 想象不出來，但是我知道那個時候的生活是由現(xiàn)在的狀態(tài)決定的。 今天頭痛昏沉的感覺實在是難受，睡了一覺好了很多，晚上切記...
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（2025-04-17）
reformer帶教第二天，講的動作都可以很好的完成，但是完成作業(yè)的能力稍差，至今還沒有教學模擬過一次。我很擔心的是在兩個月結(jié)束的時候只有自身的素質(zhì)長進，教學還是短板。 可能...
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MAT1動作講解結(jié)束（2025-04-15）
8天7個小時，講解完了墊上的動作，布置家庭作業(yè)如下： 1.從本周開始模擬教學，對象可以是自己的朋友、親人，也可以是我，寫下教學感悟； 2.編排一節(jié)15分鐘左右的團課，要求10...
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reformer帶教開始 （2025-04-16）
如我想象中一樣，做的動作反的錯誤都一樣， 好在及時的調(diào)整后就有了很好的表現(xiàn)，還不錯，希望他后期能堅持走這條路，不然浪費了這么長時間的辛苦，著實是不劃算的 自己記住，要減肥，今...
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從動作中發(fā)現(xiàn)對方的性格（2025-04-14）
順子這個菇?jīng)鲇幸欢ǖ倪\動基礎，也完成了BB的全系列培訓，對普拉提這項運動是有一個全景了解的，但是動作幾乎沒有細節(jié)，就更加不用去深究動作與呼吸的配合了。 今天講的是side系列...
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2025-02-17
今年注定了是不平凡的一年，我們要面對的困難更多了，加油～ 記錄一下現(xiàn)在的心情，做好準備面對接下來遇到的各種問題，從言語和肢體上都要開始變得更柔和和包容。 一切靜待后期的發(fā)展吧...
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2025-02-14昨天看了哪吒2，沒有想象中的驚艷，劇情在看的過程中已經(jīng)猜出來了一二，我好像對這些英雄電影免疫了，不對，是院線大片。。。 這幾年對太多東西失去興趣了，不想動，不想思考，我現(xiàn)在好...
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2025-02-11
收到媽的短信的時候，我沒有任何意外，這樣的離開我再熟悉不過了，腦海里的畫面一遍遍的閃現(xiàn)。。。只能感到無奈。晚上跟妹妹聊了下這些年的經(jīng)歷，生養(yǎng)自己的父母是無法選擇的，吐槽完后，...
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2024-08-09
妹妹一家從武漢來給我過生日結(jié)束了今年夏天的休假，開心～ 晚上跟O聊了一些工作現(xiàn)狀，未來太想開拓市場的想法，總的來說他的想法很好，但是太缺乏執(zhí)行力，如果巴厘島的行程能落地，也能...