美的事物總是會讓你忍不住多看幾眼！ 很多人因為肥胖或是肥胖引起的其他健康問題，讓自己的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)越來越糟糕，顏值自然也大打折扣。 人的外貌自然和先天基因分不開，但和后...
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真實案例 | 生酮飲食還能讓你越吃越美？
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生酮飲食需要計算卡路里嗎？
三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒，七月被曬黑，八月待室內(nèi)，九月更加肥……你是不是每年都陷在這樣一個死循環(huán)中…… 四月已經(jīng)來了，很多酮學(xué)已經(jīng)開始新一輪的瘦身計劃。...
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真實案例：生酮飲食遠(yuǎn)不止你想的那么簡單很多酮學(xué)都通過生酮飲食來減脂，但殊不知生酮飲食遠(yuǎn)不止你看到的。下面阿雞跟酮學(xué)們分享幾個真實案例。 （以下案例均來自Diet Doctor真實案例） 一、生酮飲食讓我“死而復(fù)生...
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戰(zhàn)勝流感：生酮飲食提高人體抵抗病毒能力當(dāng)疾病來臨的時候，才知道健康有多重要。 新型冠狀病毒肺炎數(shù)據(jù)情況一直備受關(guān)注，隨著疑似病例的增加而緊張，隨著治愈人數(shù)的增長而欣喜。 多數(shù)人群也都遵循鐘南山院士的健康忠告，少出...
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米蘭達(dá)可兒、吉娘娘...超模明星都靠吃油減脂？
不管是嚴(yán)冬還是盛夏 相信全世界的小姐姐 都幻想著能隨時秀出 “維密超模同款大長腿+螞蟻腰” 但是雞仔就想弱弱問一句 你們肚子上的肉肉答應(yīng)嗎？ 哈哈哈哈~ 開玩笑的啦~ 貼心的...
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吃水果減肥，為什么會越減越肥？春節(jié)臨近，很多酮學(xué)為了在各種飯局、同學(xué)聚會等場合不至于讓自己胖的太出圈，都會使出各種奇招來減肥。嘏為了爭取最快速度掉肉，不吃飯光吃水果的人不在少數(shù)。結(jié)果呢，體重不減反增。都說...
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生酮飲食期間可以喝酒嗎？
失戀了喝酒放縱，遇喜事喝酒慶祝，難過悲傷喝酒消愁...... 酒這東西真神奇、萬能，難怪深得人心。 不過不少酮學(xué)會問：生酮飲食期間可以喝酒嗎？雞仔的回答是：不建議！ 01、喝...
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這么多年，終于知道自己為什么會發(fā)胖！有些人大吃大喝不運(yùn)動，卻骨瘦如柴？而有些人卻連喝水都能胖成球？這究竟是為什么？ 今天，阿雞就來和基友們分享一本最近正在讀的書《我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖》，為大伙兒找尋答案?。剀疤崾?..
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揭秘 | 好萊塢女星的生酮飲食之旅
生酮飲食（keto）是一種高脂肪、低碳水化合物、低蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素適量的飲食方式。 在過去幾年里，生酮飲食因為能夠幫助快速減脂，在歐美受到很多私人教練和營養(yǎng)師的大力推薦，就...
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抑郁癥偏愛胖子？yes！這些病也是……胖著還有可愛，減完只剩丑了！ 嘴上喊著減肥，身體卻很誠實！ 你再有本事心地再好，也只是個好胖子！ 現(xiàn)在胖算什么，以后胖的日子還多著呢！ 有時候你不逼自己一把，怎么知道自己瘦不...
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生酮飲食進(jìn)到平臺期，體重不降怎么辦？
不用節(jié)食不用運(yùn)動，吃吃肉就能變瘦，還瘦得又快又明顯，作為史上最輕松的減肥方法，生酮飲食被減肥黨們寄予厚望，看到別人生酮之后瘦成麻桿兒，自己也巴不得一個月就能掉它個2，30斤肥...
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【真實案例】天智星生酮飲食竟能8天瘦7斤！關(guān)于生酮飲食， 阿雞總想跟你們分享更多。 這次話不多說， 直接上用戶真實案例， 感謝這位酮學(xué)用心記錄， 圖片像素略有模糊， 但阿雞已經(jīng)盡力了~ 很高興酮學(xué)們記錄自己的生酮過程...
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經(jīng)常出差飲食不規(guī)律如何進(jìn)行生酮飲食？
有酮學(xué)跟阿雞說，她最近會經(jīng)常出差滿世界飛，不光作息不太穩(wěn)定，飲食也不是很穩(wěn)定，這種情況要怎么生酮飲食呢？ 這確實是很多經(jīng)常外出的酮學(xué)比較困擾的問題，所以，提前做好飲食規(guī)劃還是...
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不吃肉的素食者如何進(jìn)行生酮飲食？
最近有不少想要初嘗生酮飲食的酮學(xué)來問阿雞：“雖然生酮飲食可以大口吃，但我平時就不喜歡吃肉，還能生酮飲食嗎？” “當(dāng)然可以！” 有些酮學(xué)可能會好奇，都已經(jīng)素食了，為什么還會變胖...
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要變美，先變鬼，大S對自己也太狠了阿雞最近在追一部很火的綜藝，叫做《我們是真正的朋友》。 綜藝講述的是大S、小S、范曉萱、阿雅四姐妹重聚，一起來完成彼此未完成的心愿的一段旅行。 羨慕四人友誼的同時，阿雞也不得...
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生酮飲食讓皮膚狀態(tài)更好？怎么吃能改善痤瘡？
這是一個靈魂拷問： 你每年花在護(hù)膚品上的錢有多少？ 你每年花在祛痘、祛粉刺、祛痤瘡的錢又有多少？ …… 你的皮膚狀態(tài)還好嗎？ 這類皮膚問題不解決，用再多再貴的護(hù)膚品也無濟(jì)于事...
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懷孕只胖4公斤！陳意涵上熱搜的理由我不服……
最近陳意涵因“懷孕胖四公斤”被送上了熱搜！都說女明星是胖著玩的，連懷孕生孩子體重增加的數(shù)字都這么不可思議。 而對于懷孕只胖四公斤， 她的理由也讓網(wǎng)友覺得萌萌噠…… 四公斤？！...
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生酮后卻不見瘦？多半是踩了這些雷區(qū)！
很多酮學(xué)在生酮期間會遇到這樣的困惑： 已經(jīng)嚴(yán)格控制碳水，為什么遲遲沒能入酮？ 堅持生酮飲食有一段時間了為什么不見瘦？ 是不是自己不適合生酮飲食？ …… 被給予厚望的生酮飲食，...