美的事物總是會讓你忍不住多看幾眼! 很多人因為肥胖或是肥胖引起的其他健康問題,讓自己的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)越來越糟糕,顏值自然也大打折扣。 人的外貌自然和先天基因分不開,但和后...
美的事物總是會讓你忍不住多看幾眼! 很多人因為肥胖或是肥胖引起的其他健康問題,讓自己的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)越來越糟糕,顏值自然也大打折扣。 人的外貌自然和先天基因分不開,但和后...
三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月伴侶沒,七月被曬黑,八月待室內(nèi),九月更加肥……你是不是每年都陷在這樣一個死循環(huán)中…… 四月已經(jīng)來了,很多酮學(xué)已經(jīng)開始新一輪的瘦身計劃。...
很多酮學(xué)都通過生酮飲食來減脂,但殊不知生酮飲食遠(yuǎn)不止你看到的。下面阿雞跟酮學(xué)們分享幾個真實案例。 (以下案例均來自Diet Doctor真實案例) 一、生酮飲食讓我“死而復(fù)生...
當(dāng)疾病來臨的時候,才知道健康有多重要。 新型冠狀病毒肺炎數(shù)據(jù)情況一直備受關(guān)注,隨著疑似病例的增加而緊張,隨著治愈人數(shù)的增長而欣喜。 多數(shù)人群也都遵循鐘南山院士的健康忠告,少出...
不管是嚴(yán)冬還是盛夏 相信全世界的小姐姐 都幻想著能隨時秀出 “維密超模同款大長腿+螞蟻腰” 但是雞仔就想弱弱問一句 你們肚子上的肉肉答應(yīng)嗎? 哈哈哈哈~ 開玩笑的啦~ 貼心的...
春節(jié)臨近,很多酮學(xué)為了在各種飯局、同學(xué)聚會等場合不至于讓自己胖的太出圈,都會使出各種奇招來減肥。嘏為了爭取最快速度掉肉,不吃飯光吃水果的人不在少數(shù)。結(jié)果呢,體重不減反增。都說...
失戀了喝酒放縱,遇喜事喝酒慶祝,難過悲傷喝酒消愁...... 酒這東西真神奇、萬能,難怪深得人心。 不過不少酮學(xué)會問:生酮飲食期間可以喝酒嗎?雞仔的回答是:不建議! 01、喝...
有些人大吃大喝不運(yùn)動,卻骨瘦如柴?而有些人卻連喝水都能胖成球?這究竟是為什么? 今天,阿雞就來和基友們分享一本最近正在讀的書《我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖》,為大伙兒找尋答案?。剀疤崾?..
生酮飲食(keto)是一種高脂肪、低碳水化合物、低蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素適量的飲食方式。 在過去幾年里,生酮飲食因為能夠幫助快速減脂,在歐美受到很多私人教練和營養(yǎng)師的大力推薦,就...
胖著還有可愛,減完只剩丑了! 嘴上喊著減肥,身體卻很誠實! 你再有本事心地再好,也只是個好胖子! 現(xiàn)在胖算什么,以后胖的日子還多著呢! 有時候你不逼自己一把,怎么知道自己瘦不...
不用節(jié)食不用運(yùn)動,吃吃肉就能變瘦,還瘦得又快又明顯,作為史上最輕松的減肥方法,生酮飲食被減肥黨們寄予厚望,看到別人生酮之后瘦成麻桿兒,自己也巴不得一個月就能掉它個2,30斤肥...
關(guān)于生酮飲食, 阿雞總想跟你們分享更多。 這次話不多說, 直接上用戶真實案例, 感謝這位酮學(xué)用心記錄, 圖片像素略有模糊, 但阿雞已經(jīng)盡力了~ 很高興酮學(xué)們記錄自己的生酮過程...
有酮學(xué)跟阿雞說,她最近會經(jīng)常出差滿世界飛,不光作息不太穩(wěn)定,飲食也不是很穩(wěn)定,這種情況要怎么生酮飲食呢? 這確實是很多經(jīng)常外出的酮學(xué)比較困擾的問題,所以,提前做好飲食規(guī)劃還是...
最近有不少想要初嘗生酮飲食的酮學(xué)來問阿雞:“雖然生酮飲食可以大口吃,但我平時就不喜歡吃肉,還能生酮飲食嗎?” “當(dāng)然可以!” 有些酮學(xué)可能會好奇,都已經(jīng)素食了,為什么還會變胖...
阿雞最近在追一部很火的綜藝,叫做《我們是真正的朋友》。 綜藝講述的是大S、小S、范曉萱、阿雅四姐妹重聚,一起來完成彼此未完成的心愿的一段旅行。 羨慕四人友誼的同時,阿雞也不得...
這是一個靈魂拷問: 你每年花在護(hù)膚品上的錢有多少? 你每年花在祛痘、祛粉刺、祛痤瘡的錢又有多少? …… 你的皮膚狀態(tài)還好嗎? 這類皮膚問題不解決,用再多再貴的護(hù)膚品也無濟(jì)于事...
最近陳意涵因“懷孕胖四公斤”被送上了熱搜!都說女明星是胖著玩的,連懷孕生孩子體重增加的數(shù)字都這么不可思議。 而對于懷孕只胖四公斤, 她的理由也讓網(wǎng)友覺得萌萌噠…… 四公斤?!...
很多酮學(xué)在生酮期間會遇到這樣的困惑: 已經(jīng)嚴(yán)格控制碳水,為什么遲遲沒能入酮? 堅持生酮飲食有一段時間了為什么不見瘦? 是不是自己不適合生酮飲食? …… 被給予厚望的生酮飲食,...