大家好,我是玉芳,陪你一起成長 今天是鏡子練習(xí)第11天,今日主題:擁有美好的感覺,釋放憤怒 今天要面對的是憤怒,如何處理它,并在它讓你生病前將之釋放,以及如何騰出更多內(nèi)在空間...
IP屬地:湖南
大家好,我是玉芳,陪你一起成長 今天是鏡子練習(xí)第11天,今日主題:擁有美好的感覺,釋放憤怒 今天要面對的是憤怒,如何處理它,并在它讓你生病前將之釋放,以及如何騰出更多內(nèi)在空間...
大家好,我是玉芳,陪你一起成長 今天是鏡子練習(xí)第10天,今日主題:愛你的身體,療愈你的痛苦 今天的課題是痛苦。痛苦是什么,從哪里來,要告訴你什么以及你能從中學(xué)到什么。 ...
大家好,我玉芳,陪你一起成長 今天是鏡子練習(xí)第6天,今日主題:釋放內(nèi)在批判者 今天學(xué)習(xí)打破評斷和自我批判的習(xí)慣,超越看清自己的需求。 01 找一個(gè)安靜...
大家好,我是玉芳,陪著你一起成長 鏡子練習(xí)第5天,今天的主題:建立自尊 帶著尊重與感謝來愛自己,并了解你的身體、心智與靈魂,都是值得感恩的奇跡。 01...
大家好,我是玉芳,陪你一起成長 今天是鏡子練習(xí)第3天,今天的主題:監(jiān)控自我對話 01 站在或坐在浴室的鏡子前凝視你的雙眼。 請說出這個(gè)肯定句,無論我要...
大家好,我是玉芳,陪你一起成長 鏡子練習(xí)的第2天,今天的主題:讓鏡子成為你的朋友 01 走到浴室的鏡子前,放松呼吸就好,或者拿出隨身攜帶的鏡子,看著鏡子...
大家好,我是玉芳。今天是鏡子練習(xí)第一天。 今天的主題是:愛自己,愛自己是無比重要的。 01 鏡子練習(xí)操作要點(diǎn) 首先站在或者是坐在浴室的鏡子前...