大家好，我是玉芳，陪你一起成長 今天是鏡子練習(xí)第11天，今日主題：擁有美好的感覺，釋放憤怒 今天要面對的是憤怒，如何處理它，并在它讓你生病前將之釋放，以及如何騰出更多內(nèi)在空間...
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鏡子練習(xí)第11天：擁有美好的感覺，釋放憤怒 -
鏡子練習(xí)第10天：愛你的身體，療愈你的痛苦大家好，我是玉芳，陪你一起成長 今天是鏡子練習(xí)第10天，今日主題：愛你的身體，療愈你的痛苦 今天的課題是痛苦。痛苦是什么，從哪里來，要告訴你什么以及你能從中學(xué)到什么。 ...
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鏡子練習(xí)第6天：釋放內(nèi)在批判者大家好，我玉芳，陪你一起成長 今天是鏡子練習(xí)第6天，今日主題：釋放內(nèi)在批判者 今天學(xué)習(xí)打破評斷和自我批判的習(xí)慣，超越看清自己的需求。 01 找一個(gè)安靜...
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鏡子練習(xí)第5天：建立自尊大家好，我是玉芳，陪著你一起成長 鏡子練習(xí)第5天，今天的主題：建立自尊 帶著尊重與感謝來愛自己，并了解你的身體、心智與靈魂，都是值得感恩的奇跡。 01...
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鏡子練習(xí)第3天：監(jiān)控自我對話大家好，我是玉芳，陪你一起成長 今天是鏡子練習(xí)第3天，今天的主題：監(jiān)控自我對話 01 站在或坐在浴室的鏡子前凝視你的雙眼。 請說出這個(gè)肯定句，無論我要...
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鏡子練習(xí)第2天：讓鏡子成為你的朋友大家好，我是玉芳，陪你一起成長 鏡子練習(xí)的第2天，今天的主題：讓鏡子成為你的朋友 01 走到浴室的鏡子前，放松呼吸就好，或者拿出隨身攜帶的鏡子，看著鏡子...
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鏡子練習(xí)第一天：好好愛自己
大家好，我是玉芳。今天是鏡子練習(xí)第一天。 今天的主題是：愛自己，愛自己是無比重要的。 01 鏡子練習(xí)操作要點(diǎn) 首先站在或者是坐在浴室的鏡子前...