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作為抑郁癥的一部分,以下狀況會彼此維系,相互強化: 1.過度關(guān)注自我 被要求在鏡子或攝像機前從事某些活動的人常有自尊喪失的體驗,對自己的表現(xiàn)有不...
1.忽然間,我一生中第一次領(lǐng)悟到一個真理,它曾被詩人贊頌,被思想家視為絕頂智慧。這就是:愛是人類終生追求的最高目標(biāo)。我理解了詩歌、思想和信仰所傳...
1.我們這些在集中營生活過的人,都記得那些走過一個個屋子安慰別人、把自己最后一塊面包給了別人的人。這樣的人在數(shù)量上可能不多,但足以說明一點:有一...
有一些因素似乎會引起個人對抑郁癥的易感性: 1.遺傳素質(zhì)。有一些遺傳因素會導(dǎo)致抑郁癥。 同卵雙胞胎中的一個患上抑郁癥,他或她的兄弟姐妹患上抑郁癥...
1.語言及表達(dá)方式有著巨大的影響。也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的,但我們的語言確實常常引發(fā)自己和他人的痛苦。 2.非暴力溝通指導(dǎo)我們...
1.觀察你自己的狀態(tài),你是否在極為勉強地工作,厭倦了每天清晨醒來都去想又要面對一天的生活?你是否在很長的時間里,感到生活太過痛苦,看不到希望,毫...
1.我不認(rèn)為存在抑郁的性格,但是我認(rèn)為抑郁確實會影響人的人格和性格。 2.患者和治療師會一次又一次地問自己:為什么癥狀的好轉(zhuǎn)如此困難?一旦理解了...