01 個(gè)子不高，小巧玲瓏的我，從小并不是一個(gè)胖姑娘。所以一直以來，看著身邊肥胖的同學(xué)跟我抱怨減肥的壓力，我笑而不語，因?yàn)槭萑醯奈殷w會(huì)不到肥胖帶來...
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70天瘦身18斤，這些方法讓你秒變女神 -
堅(jiān)持“過午不食”7年，他說…01 “大師，過午不食好嗎”“好”“好怎么還有人得胃潰瘍”“天天吃晚飯，就不得胃潰瘍嗎？”“......” 這是我和一個(gè)朋友的對(duì)話。 朋友是中醫(yī)...
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你那么胖，還不趕快減起來?昨天看了一篇文章的標(biāo)題是“你那么胖，還有臉談自律”，響當(dāng)當(dāng)?shù)臉?biāo)題，啪啪的擊中胖子的痛處，或許內(nèi)心會(huì)有不服氣，也可以拿出很多成功的胖子來反擊，但是...
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健康、瘦身，如何一箭雙雕？
從去年8月份開始運(yùn)動(dòng)，平均每周都有三四個(gè)小時(shí)吧，堅(jiān)持得不是很好，至今快一年時(shí)間，基本沒什么變化?？偨Y(jié)了一下，有以下幾個(gè)原因。 首...
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減重，這些事你必須知道有朋友問我：今天打算吃一天蘋果，但聽說餓會(huì)降低代謝率，導(dǎo)致肌肉流失，減得反而慢了。 還有朋友問我：我不想減得太快，減得太快會(huì)出褶...
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前方有坑，減重人士請(qǐng)注意我是一個(gè)資深胖子，所謂資深，是說胖的年頭比較長(zhǎng)。基本從上大學(xué)開始，就一直使用各種減重方法，我閨蜜說，基本上她能聽說的減重方法，我都用過。 ...
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如何控制不吃零食和高熱量食物？| 減肥心得分享作為一個(gè)愛做甜點(diǎn)、不吃火鍋會(huì)死星人，在減肥過程中面對(duì)的最大問題就是：如何才能控制住自己的嘴。相信很多人也和我一樣，畢竟美食與愛不可辜負(fù)，想要減肥...
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回到20歲時(shí)的體重本來沒有想過寫這個(gè)題目，是因?yàn)樽蛱焱瓿傻淖鳂I(yè)叫做《最開心的三件事》，我就當(dāng)仁不讓地把減脂的事列為第一位。 確實(shí)它在我生命中占據(jù)的也是是第...
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減肥沒動(dòng)力，我推薦這5部勵(lì)志減肥電影很多人無數(shù)次的說過我要減肥、要減肥，但是一直沒有動(dòng)力將減肥進(jìn)行下去。這次我就推薦5部，我看過的勵(lì)志減肥電影，一起來看看電影中的那些胖子，是如何逆...
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新的一年開始減肥，我減肥30斤的經(jīng)驗(yàn)都匯總在這里了（不斷更新中）年過完了，新的一年正式開始了。你是否要下定決心開始減肥了？其實(shí)說起來，我也是在2016年過完年后的一周，才開始減肥的。最終通過9個(gè)月的努力，從1...
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