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【主題】：習(xí)慣改變的黃金法則 【片段來源】：拆解片段來自《習(xí)慣的力量》P72 【R:閱讀原文】 【I：用自己的話重述原文】 習(xí)慣的力量書是先介紹...

[主題]：明確閱讀目的，做好閱讀前的準(zhǔn)備 【片段來源】《結(jié)構(gòu)思考力》P44-45 【閱讀原文】 請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的： 【I：用自己的話重...

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（1）what 生活中，我們難免會(huì)遇到一些雖然無趣，但是非常重要的事情，甚至不得不做的事情。當(dāng)我們無法集中注意力處理這些事情時(shí)，“番茄工作法”是...

[主題]：明確閱讀目的，做好閱讀前的準(zhǔn)備 【片段來源】《結(jié)構(gòu)思考力》P41-42 【閱讀原文】 接圖片原文：此后，每次都可以有條不紊，而且基本沒...

what：拆頁介紹了一種用建構(gòu)論方式認(rèn)識(shí)情緒的方法 why：我們身邊很多人在遇到一些突發(fā)情況的時(shí)候，情緒可能會(huì)突然產(chǎn)生波動(dòng)，有的人可能會(huì)歇斯底里...

what：可以通過情境中練習(xí)讓我們高效地學(xué)習(xí) why：認(rèn)知變現(xiàn)是有難度的，但是在認(rèn)知天性內(nèi)進(jìn)行情景模擬，可以使學(xué)習(xí)事半功倍，反過來說，如果制約了...

R 片段來自小狗錢錢第五章 主題：行動(dòng)力法則 I what：在實(shí)際生活中，行動(dòng)力對(duì)我們完成萬事兒非常重要 why：如果是重要的事情，我們就有必要...