我們身邊總有那么一些人，無論吃多少都不會發(fā)胖。 相比之下，另一些人可能只是多喝一杯水，體重就會有所增加。 如果真是因為吃的多變胖也就忍了，但連喝...
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無論怎么吃都不會胖的真相（上）
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肥胖到底是什么原因？
肥胖本質(zhì)上是代謝出了問題：不光是吃的多，還有用的少。 吃的多不是饞，而是代謝系統(tǒng)有問題，食欲信號，飽腹感信號等紊亂了。 用的少不是懶，因為大頭不...
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為什么午飯后特別容易發(fā)困？有很多人覺得 “吃了午飯以后，我肯定會困”。 本來是為了下午很好地工作補充能量，可是卻適得其反。 正常的健康人體內(nèi)約有4.5 升血液，其中葡萄糖...
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為什么說大多數(shù)人都處于低血糖狀態(tài)？
健康人的血糖值一般空腹時為4.4 ～ 5.0mmol/L。 吃米飯或者面包、饅頭等固體食物一個小時后，血糖值會達到6.7mmol/L 左右，然后...
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肥胖究竟是什么原因？
肥胖究竟是什么原因？ 作為一名專業(yè)的營養(yǎng)師，很負責任的告訴你： 肥胖本質(zhì)上是因為代謝出了問題：不光是吃的多，還有消耗的少。 吃的多不是饞，而是代...
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身邊哪些怎么吃都不胖的人有多可怕？
接上一篇文章，說到了身體體質(zhì) 人體的瘦組織，也就是肌肉、心腦肝腎等，他們消耗熱量占基礎(chǔ)代謝整體的７０％－８０％，當一個人瘦組織越多，基礎(chǔ)代謝就會...
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怎么做才能吃不胖？
我們身邊總有那么一些人，無論吃多少都不會發(fā)胖。 相比之下，另一些人可能只是多喝一杯水，體重就會有所增加。 如過真是因為吃的多變胖也就忍了，但連喝...
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喝完咖啡為什么感覺精神？楚先生，30 多歲，就職于某保險公司。每天早上，他都會在公司大廈的自動售貨機買罐裝咖啡，然后帶回到自己的座位上，一邊飲用一邊打開電 腦查閱郵件。...
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關(guān)于減肥十個新常識（下）
新常識6少食多餐不會胖【零食可以很好地控制血糖值】 “那個家伙，動不動就吃東西?！睍r常會遇到這樣的人吧！只要留意他們，就會看到他們嘴在動， 看上...
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關(guān)于減肥的十個新常識（上）
新常識1糖類是肥胖的重要原因【肥胖的原因不是油，也不是肉，而是糖類】 自助牛排午餐（牛排隨便吃的套餐）和一份蕎麥面條（清水煮蕎麥面條） 對一個被...
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