每次課程的開(kāi)始，李老師都會(huì)帶著我們進(jìn)行冥想訓(xùn)練。當(dāng)我們盤(pán)腿安坐在墊子上，微閉上雙眼，立即收回自己的意識(shí)。隨著老師的“呼”“吸”聲音的引導(dǎo)，進(jìn)入緩...
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瑜伽的冥想訓(xùn)練
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神奇的音缽療法今天的瑜伽課練習(xí)結(jié)束后，李老師拿出了她的法器(音缽)給我們?nèi)齻€(gè)老年學(xué)員進(jìn)行音缽治療。我60歲，鄧?yán)蠋?6歲，明老師50歲。我有肩周炎，鄧?yán)蠋熡醒?..
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在瑜伽中增強(qiáng)意念的力量
李老師的瑜伽教學(xué)始終貫穿著意念的引導(dǎo)，在不知不覺(jué)中，她的意念就會(huì)滲入到我們的意識(shí)中去，成為我們自己的意念。讓我們用意念去調(diào)動(dòng)身體的每一個(gè)部分，使...
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在瑜伽修練中認(rèn)識(shí)自我
瑜伽修練是認(rèn)識(shí)自我的一個(gè)非常好的途徑。就如在我們面前立一面鏡子，當(dāng)我們和老師同立在鏡子前時(shí)，我們立刻就可認(rèn)識(shí)到自己的不完美。只有接納了這種不完美...
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瑜伽幫助我們重構(gòu)身心世界
每個(gè)人都是他自己世界的創(chuàng)造者，就像一尊精美的雕像，需要一個(gè)好的雕刻師精心雕刻一樣，我們也是自身的雕刻師。瑜伽就如我們手中掌握的雕刻工具。我們是我...
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愉快的瑜伽課堂
到今天為止，我們這個(gè)小班已有了八個(gè)學(xué)員，從六歲到六十歲，這太有趣了，六歲的小男生是李老師的兒子，和我們做同樣的動(dòng)作，上完課后他還向他母親雙手合十...
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體驗(yàn)瑜伽對(duì)身心的影響
說(shuō)來(lái)慚愧，當(dāng)了幾十年的醫(yī)生，治療了各種各樣的病人，應(yīng)該說(shuō)對(duì)人體是很了解了，但卻從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真觀照過(guò)自己的身體。身心得不到好的觀照，遲早都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題...
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從零開(kāi)始學(xué)瑜伽
人生需要把自己不斷地歸零，才會(huì)有一個(gè)一個(gè)新的起點(diǎn)。我從六十歲開(kāi)始學(xué)瑜伽，是因?yàn)槲业慕】禒顩r出了問(wèn)題，心態(tài)也出了問(wèn)題，到了不得不下決心尋找解決辦...
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踏上神奇的瑜伽之旅在李老師的引領(lǐng)下，我正式踏上了神奇的瑜伽之旅。我像一個(gè)孩子那樣歡欣鼓舞，路途會(huì)有什么艱難險(xiǎn)阻，我都不將會(huì)害怕，因?yàn)橛欣蠋煹呐惆?。我相信，李?..
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就這樣開(kāi)始了修行緣份真是不可思議，那天在公園宛若仙境般的湖邊看到李老師的那一瞬間，那種天人合一的美，那種超凡脫俗的神態(tài)，好像把我?guī)У搅肆硪粋€(gè)空間，我立刻愛(ài)上...
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