前言：孕婦可以練瑜珈嗎?孕婦練瑜珈會(huì)不會(huì)影響到胎兒？會(huì)不會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)的現(xiàn)象呢?據(jù)專家介紹，孕婦是可以練瑜珈的，對孕媽們來說，瑜伽可以...
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孕期瑜珈(二)
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唯物者的唯心觀每日瑜伽堅(jiān)持到了第四十一天，沒有什么太明顯的收獲，剛跟著辦公室塑形瑜伽做站立拉伸股四頭肌的時(shí)候，無論左右小腿，前兩次上提往上拉的時(shí)候，都無一例外...
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一節(jié)生動(dòng)的靈修實(shí)操課 《遇見未知的自己》親愛的，外面沒有別人。 所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反射你的內(nèi)在。當(dāng)外界有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看?？纯?..
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我的輕斷食七日談
半年多前，進(jìn)行過一次三天斷食。在三伏天的這次斷食純粹湊巧，天氣熱得沒胃口，忙得沒時(shí)間吃中飯，干脆輕斷食。多喝溫水，吃生蔬堅(jiān)果。 餐單： 第一天 ...
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練習(xí)手倒立？靠墻前手倒立的練習(xí)手段與方法！瑜伽體位法“手倒立”是一個(gè)快速建立內(nèi)部核心能量的體式!也可以說是一個(gè)用手臂站立的體式!更是一個(gè)提升能量與班達(dá)控制，進(jìn)而達(dá)到身心合一的體式練習(xí)! ...
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當(dāng)我們練瑜伽時(shí)，到底在練些什么？
公司組織過好多次瑜伽課，我基本不會(huì)參加。原因很簡單——因?yàn)榻叹毷悄械摹?許多像我一樣的男流氓，上瑜伽課主要是為了看女教練。 從這一點(diǎn)來講，根據(jù)我...
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你不知道瑜伽可以讓生活變多美？看看這幾位92歲的姑娘吧！
二三十歲的你，是不是覺得自己正在慢慢老去？微微運(yùn)動(dòng)就遭到全身的抗議？接下來我們來讀一個(gè)可能會(huì)讓人深受刺激的故事。 出生于1923年4月4日的ph...
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11件瑜伽教練最想讓你們知道的事11 Things Your Yoga Instructor Wants You to Know 11件瑜伽教練最想讓你們知道的事 You se...
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四、空這里尼瑜伽：歸根復(fù)源
四、空這里尼瑜伽：歸根復(fù)源 什么是空達(dá)里尼（Kundalini）瑜伽，它怎么可能幫助西方人呢？為什么你的喚醒空這里尼的方法不是傳統(tǒng)的、控制的方法...
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關(guān)于辟谷，你最關(guān)心的12個(gè)問題
個(gè)人剛完成人生第一次辟谷，7天（6月6日~12日），就不寫流水賬了，結(jié)合身邊朋友的“第一反應(yīng)”問題來聊吧 1、辟谷是什么？有什么用？ 答：個(gè)人理...
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