曲黎敏《從頭到腳說健康》 她以一種獨(dú)特的視角、通俗的語言，帶領(lǐng)讀者走進(jìn)中醫(yī)文化這座美麗的殿堂，領(lǐng)略傳統(tǒng)中醫(yī)的獨(dú)特魅力。 本書從日常生活中的常見健...
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養(yǎng)生達(dá)人之路：我看過的養(yǎng)生書與收獲
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健康養(yǎng)生|也許你不是累了而是虛了你是不是經(jīng)常犯懶，既不愿意運(yùn)動(dòng)也不愿意說話？ 人家的皮膚都是膚色紅潤(rùn)、白里透紅，反觀你的，不是膚色偏黃、暗淡無光，就是皮膚蒼白、面無血色？ 伸出...
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柴靜的《看見》：讓我們讀懂醫(yī)院感染柴靜寫的《看見》，整本書我讀了兩遍。因?yàn)橄矚g寫字，我愛看那些展現(xiàn)新聞事實(shí)的細(xì)節(jié)描寫，又因?yàn)槲易鲠t(yī)院感染控制工作，我讀的最多的是其中記錄非典的章節(jié)...
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熬夜，才是謀殺工作的元兇
1、熬夜是焦慮者的自我洗腦，是拖延癥的借口 這是一個(gè)處處競(jìng)爭(zhēng)、充滿焦慮的時(shí)代。 優(yōu)勝劣汰，有能力者逆流向上是所有工作者面臨的現(xiàn)況。 尤其是毫無背...
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我二十幾歲的養(yǎng)生生活我沒有退休沒有退休沒有退休。 寫下文章標(biāo)題把我自己嚇了一跳，我急忙打開百度，查了一下“養(yǎng)生”這個(gè)詞有沒有年齡限制！ 查到內(nèi)容如下：養(yǎng)生，動(dòng)詞也，...
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四點(diǎn)起床——最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理四點(diǎn)起床的人，對(duì)于大多數(shù)人來說都是異類。不過我們知道成功的人都有早起的習(xí)慣。富蘭克林過的就是晚十早五的生活。曾國藩說，早起是治家之本，晚起是敗家...
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輕斷食——一種流行的健康飲食方式《輕斷食》這本書待在我的kindle圖書庫里面已半年，我一直都沒有看。今天拿起來翻閱，發(fā)現(xiàn)這是一本講飲食健康的書，內(nèi)容簡(jiǎn)單，讀得也非常輕松。 輕...
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會(huì)吃的人，才會(huì)更健康！關(guān)于《吃的規(guī)則》1、健康是吃出來的！ 民以食為天，吃是人的本能。 而會(huì)吃，幾乎是每一個(gè)出生的人就會(huì)的技能。 誰不是一出生就會(huì)找媽媽的奶吃，這個(gè)問題，還需要來紙上...
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女人看皇帝內(nèi)經(jīng)之養(yǎng)脾看完內(nèi)經(jīng)迫切覺得男人養(yǎng)生重在養(yǎng)腎，女人養(yǎng)生重在養(yǎng)脾。 看看以上表格，結(jié)合一己之私，讓我來侃侃女人與脾的親密關(guān)系。 女人們，有幾個(gè)有勇氣素顏并且素...
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你有多久沒有深度睡眠了？ 這5步教你睡得香臺(tái)灣清華大學(xué)的賴建成教授曾經(jīng)說過自己的人生三愿：吃得下，睡得著，笑得出。 看似簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三個(gè)愿望，在壓力日益劇增的現(xiàn)代社會(huì)，卻成了很多人想得而不...
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