十月初最美的那幾天，我又見到親愛的Darby們。北京的天空像洗過一般的純凈透徹，如同我在那些日子的心情。大把大把的陽光無比奢侈地涌進(jìn)課堂，照亮我...
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微笑、丹田、呼吸（下） -
早起跑步，使我今天一整天都精神百倍，動(dòng)力十足文/小帆 上面兩張圖是我今早晨跑步間隙拍下來的，是不是很有美感。 今天早晨6：30鬧鐘把我叫醒，因?yàn)樽蛱焱砩铣兄Z自己要進(jìn)行跑步的，所以也就很順利...
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一周7天，我每天都在晨跑文/小帆 上面的圖片，是我今天早晨跑步的間隙拍攝的公園美景。 今天是周天，本著堅(jiān)持早起跑步的原則，我還是早晨 6:30 就起床了，洗漱完，我就出...
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關(guān)于健身，你必須要知道的
小帆持續(xù)寫作中。 每天早晨和晚上來回公司和地鐵的路上，總是會(huì)有人給我發(fā)關(guān)于健身的宣傳單，各種各樣，從沒有間斷過。 下地鐵到我們公司之間的路上，至...
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早起快步走，活到99今天天氣悶熱，氣壓很低。早晨，6點(diǎn)剛過，自己就醒了，睡不著了。加上天氣悶熱，所以就打算起來去公園運(yùn)動(dòng)。 昨天因?yàn)榇┬沦I的拖鞋，把腳磨出了幾個(gè)血泡...
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成功說服我對(duì)象一起跑步運(yùn)動(dòng)
今天是個(gè)特別的一天，今天，我說服了我對(duì)象，讓她也加入了每天晨起跑步的行列中。 真的，能說服我對(duì)象和我每天早起跑步，比我自己堅(jiān)持跑步好長時(shí)間，我自...
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今晚，監(jiān)督我對(duì)象跑步
有些人，就不是能早起跑步運(yùn)動(dòng)的料，比如我對(duì)象，早晨就跟失了魂似的，迷迷糊糊，就是起不來。哪像我，早晨到點(diǎn)了就睡不著了，清醒的很，去公園運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在也...
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早起跑步習(xí)慣了，想停都停不了
文/小帆 現(xiàn)在不知不覺，早起跑步已經(jīng)很長時(shí)間了，漸漸的都已經(jīng)成為了我每天日常的習(xí)慣了。 就像抽煙的，喝酒的人，每天不抽上一根煙，不喝上一口酒，就...
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我是怎么堅(jiān)持早起跑步的
文/小帆 最近堅(jiān)持早起跑步已經(jīng)有很長一段時(shí)間了，期間我從未停止過?？赡苡凶x者對(duì)我是怎么堅(jiān)持下來早起跑步很感興趣，正好，最近我對(duì)早起跑步也積累了一...
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我是如何做到早晨5點(diǎn)半起床？（轉(zhuǎn)）
微博：pain365日 截至到現(xiàn)在7:50，我已經(jīng)學(xué)習(xí)了快兩個(gè)小時(shí)時(shí)間。其中包括裸聽VOA新聞三遍，兩個(gè)章節(jié)的英文小說，瀏覽知乎和簡書上的感興趣...
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