《情緒習(xí)慣決定你的一生》這本書我從張德芬空間收獲而來，也譯作《情緒控制力》，作者樸用喆，是韓國一位精神科醫(yī)生。這本書簡單易讀，可操作性很強(qiáng)，對于...
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《情緒習(xí)慣決定你的一生》讀書筆記與心得之四 -
生酮飲食初體驗(yàn)之日記-變化的試紙開始啟動生酮飲食者，怎么才能知道自己是否產(chǎn)生酮體，怎樣才能知道自己吃得對不對，這是許多和我一樣開始體驗(yàn)生酮飲食的新手最先遇到的問題。解決這樣的問...
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生酮飲食初體驗(yàn)之日記-美食自己動手
我潛伏在生酮群里，常常聽群里的人笑說，生酮群快變成美食群了。主要的原因在于出去吃或者和家里人一起吃，沒辦法滿足自己生酮飲食的需要，所以，自己動手...
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《情緒習(xí)慣決定你的一生》讀書筆記與心得之二《情緒習(xí)慣決定你的一生》這本書我從張德芬空間收獲而來，也譯作《情緒控制力》，作者樸用喆是韓國一位精神科醫(yī)生。這本書簡單易讀，可操作性很強(qiáng)，對于改...
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《情緒習(xí)慣決定你的一生》讀書筆記與心得之一《情緒習(xí)慣決定你的一生》這本書我是在張德芬小時空修心課的“德芬講書第一堂”中初次聽聞，立即買來仔細(xì)閱讀，豎版繁體。作者樸用喆是韓國一位精神科醫(yī)生...
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生酮飲食初體驗(yàn)之讀書筆記《椰子生酮飲食代謝法》《椰子生酮飲食代謝法》一書，作者為美國人，布魯斯.菲佛博士。本書共有十七個章節(jié)。本書的邏輯為第一部分即第一章是全書的引子，點(diǎn)出“節(jié)食不必挨餓”；...
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生酮飲食初體驗(yàn)之日記-化療中的堅(jiān)持
每一次住院化療，我都不知道會遇到些什么。不確定以前曾經(jīng)有過的經(jīng)歷這一次化療中會不會出現(xiàn)，有時發(fā)現(xiàn)前次的經(jīng)驗(yàn)對后面不一定有用。這一次去醫(yī)院化療時，...
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生酮飲食初體驗(yàn)之日記-事半功倍的工具
在自我摸索學(xué)習(xí)的過程中，不斷地發(fā)現(xiàn)工具對于制作生酮飲食的重要性。 就拿前面說到過的防彈咖啡舉例子。我剛看完書時，以為只要在咖啡里加入棷子油或者黃...
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生酮飲食初體驗(yàn)之日記-從獨(dú)自嘗試到找到組織
一個人嘗試，我所擁有的資源除了一開始看到的簡單視頻，只有買來閱讀并記下筆記的幾本書。這幾本臺灣版的生酮讀物寫自德國、美國和日本作者，其理論探討的...
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生酮飲食初體驗(yàn)之日記-目前身體的變化在生酮體驗(yàn)的這條路上往前走，不管證明這是一條康莊大道，亦或證明此路不通，亦或助力很小，都有可能。無論結(jié)果如何，我身體力行記錄下來的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)可以與...
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