#笨笨部落讀書營

讀書進展：第十章

如何進行反省？改過反省法和感恩反省法。

改過反省法的步驟：

1.確定時間。

2.找一個不被打擾的空間。

3.拿出事先準備好的筆和紙。

4.羅列從小到大做過的所有錯事、惡事。

5.選取其中的幾鍵進行重點反省。

“九問責己法”，“五問法”。

6.清理。

感恩反省法的步驟：

1.確定一件值得感恩的事，或者一個值得感恩的人。

2.假設你就是對方去體會對方提供幫助時的內(nèi)心感受。

3.對于他的幫助你的感受是什么？你做了什么？你今后會怎么做？

真正的反省，始于立志。

總結：我從小開始就不喜歡記日記，不喜歡寫出心里很深的一些想法。其實我自己也不知道是什么原因，經(jīng)過很多深入的自我剖析，我才明白，是小的時候我的日記還有和同學們的書信被家長偷看，雖然不敢反抗，雖然沒有秘密，但是從那以后我就不再寫日記，一些有關隱私的東西，一律不再保存。今天看到改過自省法，我理解為把以前不敢寫，不敢說，不敢去做的一些內(nèi)心深處的想法和事情，把它說出來寫出來。也許會從我們自身內(nèi)在帶來很大的改變。