昨天大概聊了一下《什么在阻止我們前行》，我大概整理了更理論的一版（見附件）
本想隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲，誰知還是被某簡(jiǎn)友發(fā)現(xiàn)，手上的電鉆瞬間不好拿捏了……
于是乎禮尚往來地翻看了一下遺漏的時(shí)光，感慨良多。
這里就情緒低落這件事情談?wù)勑那榍€這件事。
心情曲線說的是人的心情會(huì)隨著時(shí)間呈現(xiàn)周期性地變化。（內(nèi)在是自身情緒能量的變化）
意識(shí)到心情曲線已經(jīng)是畢業(yè)工作之后了，第一次聽到這個(gè)概念相當(dāng)?shù)匾苫?，不敢相信。與對(duì)正念的感覺類似，覺得有點(diǎn)玄之又玄，沒太當(dāng)回事。
但周而復(fù)始的重復(fù)勞動(dòng)以及毫無變化的環(huán)境讓我慢慢注意到自己情緒的變化。那種感受就和陰天一樣明顯，對(duì)所有事情都提不起興趣，整個(gè)人非常的倦怠，特別喜歡聽一些憂傷的歌曲來細(xì)數(shù)往事的心傷。
目標(biāo)，激情，夢(mèng)想，在那一天變得毫無感覺。唯有呼吸流出內(nèi)心最真實(shí)的平靜。難怪周國平老師說與愛相對(duì)的不是憤怒，而是冷漠。當(dāng)對(duì)一切事物沒有任何情緒上的波動(dòng)時(shí)，也就無法調(diào)起任何能量來驅(qū)使自己。
所以“情緒”是一種能量，所謂情緒低落，就是能量在這段時(shí)間處于一種低谷期，就像釋放完大招的CD一樣。而悲傷，痛苦這種無需太多能量的情緒就自然而然成了最佳選擇。
所以情緒低落的關(guān)鍵不在于回避悲傷或痛苦，不在于強(qiáng)行讓自己開心，而是補(bǔ)充能量。比如：玩游戲。
文藝活動(dòng)是我目前找到最有效的充能手段之一。包括游戲，舞蹈，徒步，繪畫等等等等。
另外你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正讓你走出低谷，在艱難險(xiǎn)阻時(shí)給予你精神動(dòng)力的不是知識(shí)，而是某種情緒，某種信仰。所以越是理工生，越要多地接觸人文。
附件
對(duì)待不同的事情需要有不同的策略
- 如果這件事注重享受過程（動(dòng)力 > 阻力）
- 如果這件事注重享受結(jié)果（阻力 > 動(dòng)力）
任何事情都需要平衡~~~
動(dòng)力過大，容易不受自己控制，所以需要增加阻力；
阻力過大，容易無法推動(dòng)發(fā)展，所以需要增加動(dòng)力。
所有的事情，有好有壞，度是關(guān)鍵。（存在即合理）
拿游戲這件事情，娛樂本身提供的是能量。比如我如果情緒低落，這時(shí)候看一部熱血片，可能就能調(diào)動(dòng)起自身的能量。
但過渡的能量可能就會(huì)讓我們陷入到一種“上癮”而難以自控的狀態(tài)。
