我自認為睡眠質(zhì)量不太好，有時入睡慢。不過也沒有佩戴監(jiān)測工具，不知道每晚的深度睡眠有多少。睡眠中還經(jīng)常做夢，各種故事情節(jié)的夢。有時早上醒來，有些夢記得，有些夢忘了，有時想著夢的情節(jié)會情不自禁笑起來。

有天晚上，夢見參加活動，需要競選團體負責(zé)人，我還竟然鼓起了勇氣，準備參加競選。在競選前，腦子里一直在思考，怎么運用之前學(xué)過的提問的方式，和團隊成員溝通，讓他們更多投票支持我。

這種場景真實的發(fā)生在大一第一期開學(xué)，班級班長競選過程。按常理自己在這種時候會選擇習(xí)慣性退后，不愿意去參與選舉競爭，也對這些興趣不大?，F(xiàn)在回想起來，大一那會兒也不知道哪里來的勇氣和動機。競選前還給周邊同學(xué)聯(lián)絡(luò)好情感關(guān)系，讓大家支持我，投我一票。想到這里不禁嘴角上揚一笑，給自己一個贊，有勇有謀。最后成功當選大學(xué)班級的班長。

聽了樊登讀書講《斯坦福高效睡眠法》，知道做夢是很正常的，并不是因為身體不好，睡眠質(zhì)量不好，才導(dǎo)致做夢。武志紅的書《夢知道答案》寫道：夢是什么？弗洛伊德說，夢是愿望的實現(xiàn)，夢是潛意識的反映，而潛意識中，則藏著我們的意識所不能接受的那些東西。美國心理學(xué)家馬爾茨的說法：潛意識，是我們能量的容器，藏著無數(shù)資源，意識只要設(shè)定目標，潛意識就會朝向這一目標前進。

由此看來，夢也是釋放白天生活中壓力的一種方式。我們在睡眠狀態(tài)中，放下頭腦中的意識狀態(tài)，回歸到內(nèi)心無為狀態(tài)的潛意識，和它溝通交流，指引我們?nèi)サ较胍竭_的地方。