作者 本 沙哈爾

核心：怎樣才能幸福

作者研究了車禍截肢的人要多久才能回到原來幸福的狀態(tài)，大概是需要平均一年的時間。那么一個中了彩票的一等獎的人，要多久能回到之前的狀態(tài)呢，只需要一個月就能從中間的喜悅中走出來。結(jié)論說明了幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力

幸福的能力就是對幸福的感知力，幸福感知力就是對快樂的感知，既然幸福是一種能力那么就能鍛煉，幸福不是在于你掙多少錢，你的社會地位和身份，真正的幸福是你追求這些東西的過程能隨時感受到快樂

幸福的反面并不是不幸而是麻木，你對任何事都麻木了，也就不會有幸福的感覺

四種認為幸福的人

第一種，認為現(xiàn)在幸福，未來不幸福的人，通常是及時行樂的人，比如吸毒者，他知道打下這一針自己沒有未來，但是控制不住自己，只要我現(xiàn)在能快樂不管以后

第二種，認為現(xiàn)在不幸，未來也不會幸福的人，是無助型的人，有很多有習(xí)得性無助，可以擺脫的認為自己不可能擺脫了

第三種，認為現(xiàn)在不幸，未來會幸福的人，忍辱負重型的人，這種人以后也不會幸福，他們總想著等我怎么怎么樣就幸福了，等我買了車，買了房，就會幸福，任何想通過改變外在環(huán)境來使自己幸福的想法都是不切實際

第四種，現(xiàn)在幸福，以后也幸福，像孔子，顏回這樣的擁有超強的幸福能力的人就能一直幸福

有很多時候我自己也會懷念過去的種種美好時光，想想年輕是多美好的事情，但是人是不可能回到過去的，也有時候會憧憬未來的美好，想著自己做著那些理想的事，但是也不能一下跳到未來，唯一能體會的就是現(xiàn)在，就在此時此刻，享受當(dāng)下，尋找快樂，而不是當(dāng)做容忍

幾十年后你可能住在醫(yī)院的病房，那時候的你可能連路都走不了了，你會想起你的今天，現(xiàn)在的你能走，能蹦能跳，能去任何地方，能干自己想做的事，難道現(xiàn)在還不幸福嗎，不要失去了才懂得珍惜，現(xiàn)在更要心存感激的生活

也不要被外在的物質(zhì)生活沉迷，開什么車，住什么房的欲望折磨著，活在當(dāng)下就要享受現(xiàn)在的快樂

體會過程的快樂才能具備幸福的能力