今日整體情緒平和、狀態(tài)不錯。聆聽毛毛分享自身經(jīng)歷后，內(nèi)心深受觸動。我深知人生路上一定要懂得及時止損。我雖未曾經(jīng)歷她那般跌宕起伏的人生，但也明白身為女性，首先要學(xué)會好好保護(hù)自己。同時也深刻領(lǐng)悟到，能改變自己的從來只有自己，人終究要靠自己，自己才是一生最大的靠山，這句話也牢牢印在了心里。

自我覺察一：前兩日暫停了書籍內(nèi)容更新，今日空余時間，計劃完成書本第八章的撰寫，補上進(jìn)度。

自我覺察二：孩子來電，說腿部不適無法跑步，讓我?guī)兔ο蚶蠋熣埣?。第一念頭是希望孩子咬牙堅持，但我立刻覺察到自己的固有想法?？紤]到當(dāng)下天氣炎熱，孩子身體確實不舒服，便不再強(qiáng)求，主動幫孩子向老師請假。學(xué)著接納孩子的狀態(tài)，不再一味用固有標(biāo)準(zhǔn)要求他。

自我覺察三：早上孩子提出想要現(xiàn)金，采購明天和同學(xué)分享的零食。起初我有所顧慮，擔(dān)心孩子獨自拿錢會買到不健康的食品。轉(zhuǎn)念之后我意識到，我需要適當(dāng)放手，把選擇權(quán)和主動權(quán)交還給孩子。不必事事管控，于是決定把現(xiàn)金交給孩子，尊重他的自主選擇，這也是我今天一次重要的心態(tài)轉(zhuǎn)變與成長。