今天是學(xué)習(xí)流瑜伽的第三天

體式上

很多高體我是做不到

甚至有些體式名稱第一次聽說

但我會(huì)努力嘗試去做

因?yàn)橛蠸ummer師姐

她已經(jīng)將體式分解了

力量與柔韌

通過練習(xí)找到技巧與細(xì)節(jié)

雖然我是0

但我也想給我肌肉留下記憶

別人可能一說就能做到，

而我需要不斷地重復(fù)去做

才能找到感覺

從0一1這個(gè)過程。

教學(xué)上

Summer師姐講課講方法，不做無用功

比如體式講解

她會(huì)先讓大家去找這個(gè)體式力量有那些

柔韌有那些

這個(gè)體式的退階與進(jìn)階

體能方面練習(xí)

都是針對(duì)性的練習(xí)

更好的增加了我們的肌耐力。

通過同學(xué)不同的做體式呈現(xiàn)

給出相對(duì)應(yīng)的解決方案

也給我們以后教學(xué)積累了案例。

她的教學(xué)就是讓我們靈活運(yùn)用

看到問題

解決問題

這一點(diǎn)將是我們以后進(jìn)入職業(yè)必面對(duì)的問題

也是我們必備的能力

思維方面

接納自已

當(dāng)下的做不到

但要擁有一顆積極的心態(tài)去面對(duì)

嘗試去做

而不是我不行。

瑜伽練習(xí)就是一個(gè)積累的過程

你付出多少

就會(huì)收獲多少

做一個(gè)長期主義者

讓自已在瑜伽的世界找到自已