減肥很痛苦？為什么？因?yàn)槟敲炊嗪贸缘亩疾荒艹园。∪耸氰F飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這也不能吃那也不能吃，你說減肥痛苦嗎？是吧，不過，今天曠慧倒是真要來告訴大家，減肥期間最好不要吃的食物到底有哪些，下面這些食物是否經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上呢？

1、紅燒肉

肥厚相間的五花肉，不知道引起無數(shù)人為之買單，為之“口水直流三千尺”，吃多少，胖多少，要吃還是不要長(zhǎng)胖，就在這一念之間。

2、干鍋

干鍋里的食物基本上都是健康的食物，像瘦肉、蓮藕、青菜、蘿卜等，但是經(jīng)過干鍋加油一煮，營(yíng)養(yǎng)成分大打折扣！那口香甜，都是油脂的美味啊。

3、回鍋肉

肥瘦相間的五花肉又來了，經(jīng)過高溫反復(fù)油炸，能感受到那層溢出來的油脂嗎？不僅是讓人長(zhǎng)胖的油脂，可怕的飽和脂肪酸也會(huì)出來?yè)v亂，高血脂、膽固醇含量過高等都與飽和脂肪酸有關(guān)。

4、干煸豆角

雖是用營(yíng)養(yǎng)豐富、低熱量的豆角作為主要原料，但是經(jīng)過干煸這種油炸油煎的過程處理后，簡(jiǎn)直是富得流油啊，蔬菜中的熱量炸彈?。?/p>

5、水煮肉片

此水煮非水煮，應(yīng)該是油煮吧！上面漂浮的那一層油脂，每次在你不經(jīng)意夾起1片鮮嫩的肉片時(shí)，都要來幫你添油加料。吃吧，吃吧，長(zhǎng)胖吧，長(zhǎng)胖吧。

6、糖醋里脊

經(jīng)歷過兩次下油鍋，加上白糖淀粉的包裹，才能讓這道菜如此美味，如此吸引人！這種傳統(tǒng)美食，到底是吃還是不吃呢？還是吃完再減肥呢？

7、烤魚

一魚一盤，一人一口，不知不覺，魚已翻身！滿是油光的嘴，如何減肥?。?/p>

8、小龍蝦

一盤小紅蝦，是跑一場(chǎng)馬拉松所需要的熱量，關(guān)鍵是你才剛開始跑，才剛開始消耗熱量，小紅蝦已經(jīng)全下肚！何時(shí)是個(gè)頭，才能消耗如此多之多的熱量！

平常你喜歡的菜都被曠慧列舉出來了嗎？如果中槍，摸摸自己肚子上的肉好好反省一下吧！

我是曠慧，浙大食品科學(xué)博士、營(yíng)養(yǎng)師、減肥達(dá)人。

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