Step 1.90天習(xí)慣培養(yǎng)記錄
Step2，本周大青蛙完成情況
1、學(xué)習(xí)視頻號(hào)做小視頻和直播，周一、二、四、五、日7：00，開晨讀直播。完成6次直播。
2、做微課分享。未完成。因?yàn)樯?，延遲到本周。
3、在簡(jiǎn)書發(fā)布一月總結(jié)。已完成。
Step 3. 通過(guò)八大關(guān)注，回顧上周
一、親子
1、本周講故事：講故事15分鐘：115分，6天，平均16.5分鐘/天，累計(jì)431天，213時(shí)。
2、鼓勵(lì)貼7天。
3、關(guān)注孩子22：00早睡，有4天做到，自己做到早睡，孩子就能做到早睡。
4、哥哥自己每天有完成作業(yè)4頁(yè)、練字2頁(yè)、跳繩500個(gè)、仰臥起坐50個(gè)、背誦論語(yǔ)2條，剩下的時(shí)間自己玩游戲和看視頻，游戲時(shí)間容易超時(shí)?？磿臅r(shí)間不穩(wěn)定，有的時(shí)候一天看一本，有的時(shí)候一天都不看。
5、下午有增加家庭小課堂活動(dòng)，請(qǐng)孩子們先給我上一節(jié)課（25分鐘），第一次他們選給我上游戲課。然后參加我的一堂課，我先請(qǐng)他們做專注力小游戲，再講一個(gè)數(shù)學(xué)繪本故事。這個(gè)互相上課的形式他們比較喜歡。
6、3個(gè)下午天晴，兩娃有下去戶外活動(dòng)1小時(shí)，踢足球，玩滑板，和其他小朋友一起玩。
7、這一個(gè)星期我媽不在，都是自己一個(gè)人帶娃，做家務(wù)搞衛(wèi)生，時(shí)間被充分利用。
二、學(xué)習(xí)
1、本周看《非暴力溝通》讀書+感悟分享7天/連續(xù)103天。
2、看《掌控習(xí)慣》一書，做讀書筆記3次。本周朗讀+看書，共493分鐘，7天，平均70分鐘/天，累計(jì)379.5時(shí)。
3、分享輸出共288分，7天，平均41分鐘/天，讀書營(yíng)連續(xù)打卡103天。簡(jiǎn)書輸出一篇文章。
三、事業(yè)
1、做《非暴力溝通》7：00晨讀直播6天。朗讀書籍并做解說(shuō)，每次25分鐘朗讀后，還會(huì)和1-2位伙伴做直播連線答疑，共同探討育兒?jiǎn)栴}和非暴力溝通話題。
四、財(cái)富
1、做本周財(cái)務(wù)記賬。
2、做股票年度分紅受益記賬。
3、開三人行財(cái)務(wù)規(guī)劃討論會(huì)議2小時(shí)。
五、健康
早睡23：00：6天。平均在22：30前睡。每天帶電話手表做睡眠監(jiān)測(cè)。因?yàn)樯∷咝枨筇貏e高。
早起7：00：7天。每天都在6：45前起床。
站樁15分鐘：累計(jì)121天，今年完成21/250天。本周95分，4天，平均13.6分鐘/天。
運(yùn)動(dòng)和瑜伽有完成3天，95分鐘。
六、休閑
1、天晴的時(shí)候，和孩子在小區(qū)里戶外活動(dòng)1小時(shí)。
2、看電影《冰河世紀(jì)4》。
3、全家去超市，孩子買了兵馬俑和寶石的挖礦禮物。
4、兩娃做新年手工。
七、社交
1、每天寫每日感恩和每日覺(jué)察分享到3個(gè)群，讀書學(xué)習(xí)感悟分享到5個(gè)群。
2、在幾個(gè)群里，除夕發(fā)新年紅包。
3、和香琴、碧琴深度交流2小時(shí)。
八、公益
1、定期月捐138元。
2、騰訊公益一次性捐款100元。
九、效能
1、本周番茄鐘53個(gè)，7天，平均7.5個(gè)/天，累計(jì)109天。今年累計(jì)305個(gè)。這周番茄鐘數(shù)量有所下降，但整體還是不錯(cuò)的，每天有7個(gè)番茄鐘以上。
2、每日日習(xí)慣打卡完成，寫每日感恩和每日覺(jué)察。
3、做了自己的寒假上午慣例表和睡前慣例表，每一個(gè)關(guān)鍵時(shí)點(diǎn)是設(shè)置了鬧鐘提醒。
Step 4.下一周三只大青蛙
1、學(xué)習(xí)視頻號(hào)做小視頻和直播，周一、二、四、五、日7：00，開晨讀直播。
2、做微課分享。
3、督促孩子寒假作業(yè)全部完成，包括征文和小視頻投稿。
Step 5.本周反思
最大進(jìn)步：自己早睡早起做得很好，一日有序。孩子也完成了每日的必修功課。每日反思日記幫助我反思和改進(jìn)自己日常生活中做得不好的部分，及時(shí)改進(jìn)，把想法落實(shí)到行動(dòng)上。
有待改進(jìn)：這周還是沒(méi)有做微課分享，一是生病沒(méi)有精力做，二是之前沒(méi)有制定詳細(xì)的分步驟計(jì)劃，已經(jīng)調(diào)整方案，分解到每周的行動(dòng)計(jì)劃。以后每個(gè)月會(huì)就一本書寫一篇讀書感，做一次微課分享，做為自己學(xué)習(xí)的輸出，倒逼自己不斷成長(zhǎng)。
