每個跑友可能入坑的原因都不盡相同，為健康、為減肥、為打發(fā)無聊時間尋求刺激
一年后，為健康的體檢報告顯示正常，為減肥的瘦20斤，為打發(fā)無聊時間的發(fā)現(xiàn)了跑馬的樂趣，無論什么樣的目的只要達成了，都會讓我們感到快樂和成就感。
但是，一開始單純的目的會隨著跑量的累積和自信心的膨脹變得蠢蠢欲動
知性的跑友可以很好的克制這樣的沖動，始終做到科學跑步，健康跑步
而總有一些跑友，不滿足現(xiàn)狀，總想和別人拼配速，一較高下互相拉爆，累成也開心，這可能是他們的本性，和品質(zhì)無關(guān)。
跑步磨的不只是鞋，可能還有意志，磨意志的快樂非拉爆身體不能體驗，越是汗流浹背就越是開心，開心的還有感覺自己可能又進步了一點點。
當然進步是有上限的，你不可能一直進步，就像尋寶一樣，只要找到自己最深的那個極限成績，就算是成了
當然跑步的可持續(xù)性也很重要，不能光有好成績結(jié)果身體玩垮了。但總體來說是該量力而行，自身體質(zhì)和狀態(tài)，只有自己最清楚，強度和分寸也只有自己去掌握了。
