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2017私席健美打卡Day7：

2017年1月7日

? ? ?早上：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼、梳頭各100下。后踢腿

? ? ?上午：泡潤肺茶，走路3公里

? ? ?下午：走路5公里＋擴(kuò)胸

? ? ? 晚上：keep 40分鐘，手心搓腳心，豎腿＋敷面膜＋吊頭，扣齒，按鎖骨穴位，梳頭

? ? ? 早餐：米酒，一個(gè)包子，一個(gè)雞蛋，一個(gè)香梨，三個(gè)核桃，兩個(gè)棗，一勺黑芝麻粉。

? ? ? 上午：潤肺水 午餐：香腸炒蒜苗，清炒勺白菜，餐前一個(gè)香梨

? ? ? ? 晚餐：菠菜，餃子，半個(gè)蘋果

累計(jì)打卡78天

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